慢性疲劳上身导致老睡不饱
你累了吗?电视提神饮料的广告,以诙谐逗趣的方式呈现,让人印象深刻。生活中的你,如果也经常感到劳累,怎么也睡不好,睡不饱,那你可能是得了慢性疲劳!
慢性疲劳上身导致老睡不饱
双薪家庭比起单身的生活,要辛苦多了,工作、家庭两头烧,总是莫名的疲累、怎么也睡不饱,经常腰酸背痛、精神不济….. “慢性疲劳症候群”并无特别药物可医治。但若没有好好调养,恐怕会演变成过劳。
一般人疲劳时只要经过适当休息,便能消除疲劳感。慢性疲劳是指,持续或反覆发作的严重疲劳,在休息后疲劳感仍然无法缓解,甚至觉得全身肌肉酸痛无力,时间超过6个月以上,就要当心是“慢性疲劳症候群”。
慢性疲劳好发于20至40岁,且女性多于男性,绝大部分的患者都与工作紧张、压力过大,以及长期生活作息不正常有关。台湾台北市立联合医院中医科医师张琮玮表示,这些人大多是生活节奏快、作息不规律、压力较大、睡眠时间不足,才会导致肺脾气虚、肝肾阴虚。
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