怎样清肺润肺呢

想要做到清肺润肺的效果，那么最主要的就是应该注意自己的生活饮食，调整自己的饮食就可以达到很好的效果，而且又不会造成其他不利的影响，所以下面就为大家具体推荐一下，可以起到清热润肺的养生食谱，在日常饮食当中，你能够注意这些饮食方法，就可以达到理想的效果。

一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

关注这些饮食健康问题，那么对帮助保证身体预防一些疾病，就可以达到很好的效果，而且我们都知道注重自己的日常饮食，远比我们使用一些保健药物更加安全健康，所以大家在生活当中可以多去认识和了解这些饮食保健方法。