每天坚持做这些小运动 会越来越年轻!
鼻子常常搓、揉、刮
原理与功效:
鼻子是人体重要的呼吸管道,它是人体脏腑与外界相连的门户。经常按摩揉搓鼻子,可以增强局部气血的流通,帮助肺脏滋润生养,和预防感冒的功效。
操作方法:
搓揉鼻子的动作是,先将两只手的大拇指相互摩擦生热后,再放在鼻尖处摩擦24次;而后以两手食指摩擦鼻翼两侧各12次;最后用手指头轻刮鼻梁,由上往下10次。
张大嘴巴一分钟原理与功效:
每天利用空档时间,以最大限度张开你的嘴巴,一开一合牵动脸上全部的肌肉1分钟,就能达到加速颜面血液回流,延缓局部组织器官的老化作用,使头脑清醒、精神振奋、永远青春貌美。
操作方法:
在椅子上,将嘴巴放轻松、有节奏地一开一合,每回做30次,约为1分钟左右,每天早晚持续各做一回合,美颜效果不是盖的。
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