端午如何养生
如果到了端午了,这个时候我们离不开的食物就是粽子,这是一种象征,但是因为端午节是一个天气非常炎热的季节,而且还会存在很多的蚊虫,所以对于节日总是被很多人延误,所以在古代的时候,还有人将端午节叫做卫生月,这个季节我们还需要注意养生和保健。那么端午如何养生?下面我们一起看看介绍。
因为端午节是一种天气非常炎热的季节,而且这个期间我们所承受的压力也非常大的,这个时候会导致我们出现很多的不良情绪,所以也是疾病的高发季节,由此可见端午节的护理和保养是非常重要的,下面我们一起了解下。
古代过端午还有饮雄黄酒的风俗。在“本草”中对雄黄的药性早有记载,雄黄性辛温,具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。因为端午节后即进入炎热季节,各种病菌随气温升高而滋生,此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。
祖国医学认为,糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。据“
本草”中的药性分析,糯米味甘性平,有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效,而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。更值得一提的是,用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
有关端午如何养生的问题就讲解到这里,端午节作为我们中华传统的节日,这种节日不仅可以让我们吃到美味的粽子,而且还能缓解我们身体的不良情况,所以健康的食补、食疗方法对于我们的健康来讲有着极大的帮助,当然在食用的时候还需要有所节制,糖尿病人、老人、小孩子还是一定要远离的。
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