到底有什么食物可以通血管呢
很多人容易得血管方面的疾病,特别是血管硬化等疾病,现在的疾病通过饮食能够有好的功效,那么应该吃什么食物好呢,对于病人来说,饮食是需要好好的进行了解一下。那么生活中到底需要吃什么食物能那个保证血管的通畅呢,下面就给朋友介绍一下食物的选用。
玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果:富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带:含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱:含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,预防动脉硬化。
如果不幸得了血管方面的疾病的时候,一定要小心了,如果平时不吃这样的饮食的话,对于疾病的治愈是没有帮助的,因此平时需要适当的吃一些食物,从而能够实现舒张血管,减少血管的压力问题,适当的饮食有助于摆脱疾病。
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