女性养生 影响女性健康的九大不良习惯
生活中很多时候我们都会想着如养,怎么去养生才能拥有健康的身体。但是我们往往忽视了一个细节,那就是我们的生活习惯。养成连号的生活习惯我们将终身受益,但是如是一些不良的习惯,它将严重影响我们的身体健康。尤其是我们的女性朋友。下面小编和大家聊聊我们女性朋友会出现哪些不良的习惯。
一、天的内衣继续穿
一件内衣可以直接穿几天?有些女性朋友们隔天的内衣会继续穿,然而,这是非常影响身体健康的。我们的乳房每天都会分泌油脂和盐等等,这些都是肉眼看不到的,但是,乳房的分泌物会紧贴在我们所穿的胸罩上面,一直粘在上面,这会滋生很多的细菌,如果乳房一旦受到感染,就会出现瘙痒,甚至是发炎等现象,很多的乳腺炎症也都是这样来的。因此,女性朋友们一定要注意,内衣要每天换洗,隔天的内衣最好不要继续穿,同时,内衣要与其他的外衣分开洗,避免染到更多的细菌。
二、化妆用具不更换清洗
很多爱化妆的女性朋友们,非常不注重化妆用具的清洁,其实,化妆用具使用过后就会堆放到化妆盒当中,而化妆盒很容易堆积非常多的细菌和粉尘,化妆用具也会感染细菌,再用来化妆,会严重摧毁皮肤。因此,女性朋友们千万不要用这样的方式来毁容啊,化妆用具最好每三个月就更换一次,平时要经常清洗化妆用具。
三、在电脑桌上吃饭
绝大多数的白领女性朋友们,中午都懒得走动,因此,不去餐厅吃饭,干脆就叫外卖,在电脑面前边吃饭边看电影,这是非常多白领女性朋友们的坏习惯,这一习惯非常不好,严重影响身体健康。有研究表明,办公桌、电脑桌上的细菌要比卫生间以及厨房的细菌还要多得多,在电脑桌上吃饭,相当于吃进了太多的细菌,女性朋友们要尽量改掉这样的坏习惯。
四、饰品从不清洗
女性朋友们都非常喜爱佩戴各种饰品,来装饰自己,然而,就是这些好看的饰品最容易滋生细菌,例如项链、戒指,所佩戴的部位其细菌值要比其他部位要高得多,因此,女性朋友们佩戴任何首饰,都要经常清理,专家建议每隔三个月就要清洗一次,用牙膏或者是温和的香皂都能够清洗得非常干净。
五、经常趴桌子睡觉
经常趴桌子睡觉也是职场中的女性朋友们非常坏的习惯,由于中午午休没有舒适的床可以休息,因此,女性朋友们多半会选择趴在桌子上睡觉,这样不但会挤压乳房组织,而且还会令大脑供血不足,严重影响身体健康。因此,女性朋友们要尽量改掉这样的午休习惯。
六、空调生活
酷暑严冬,面对各种恶劣的自然条件,都市人都有幸躲在屋子里,享有一片舒舒服服的小环境。舒服惯了,人们就贪图这空调暖气带来的人工环境,而忘记了大自然的新鲜空气和开阔天地。
空调病也是现代都市病之一,面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风,危害也不小,造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风。另外,忽冷忽热、封闭的环境,也为感冒伤风、各种呼吸道疾病提供了“沃土”。
七、塑身生活
专家们对瘦身内衣基本都是持强烈否定的态度。这种瘦身方式容易引起一些疾病,如外阴炎。由于瘦身衣将腹部紧紧包裹,腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,使内脏及其神经系统长期处于紧张状态,导致胃肠功能降低,消化系统功能减弱,从而造成便秘。此外,瘦身内衣会使人产生缺氧反应,引起乳房肿胀、疼痛等。医生建议,瘦身内衣不宜长时间穿着,特别不要夜里睡觉都穿着。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些,因为人体的脏器主要是在上身,热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚,不仅形状发生改变,严重的还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下,尽可能穿宽松一些的内衣。
八、排毒生活
许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素,不让身体产生不良气味,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。
九、防晒生活
人们的防晒意识越来越强,不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜。“裹”得严严实实,不踏出家门。过多晒太阳,的确会引起皮肤老化现象,或者可能患皮肤癌。
阳光对人体来说是最好的补品。美国医学专家研究发现,经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳,可以有效预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳,会促使人体内产生维生素D,进而预防各种疾病。当然,晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异,不是要每个人都在阳光下暴晒,而是要尽可能接受充分太阳光线,一天要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑,可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症,而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症。
结语:以上就是今天小编介绍大家的养生常识,大家看了是不是很惊讶呢?上文小编所提到的一个坏习惯你中了几条呢?很多时候不良的习惯对我们的身体真的有很大的伤害。我们要做个生活的有心人,我们要对自己的身体健康负责。尽早的改掉那些不良的习惯。我们的健康加分。
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