吃这些不起眼的食物 排出垃圾 身体健康
你的身体健康吗?可能你认为很健康,其实,要是去做个全方位的检查,或多或少会有病症,例如,血液中垃圾过多,看似不起眼,却会影响到健康。有人忽视血管,还在吃大肉、喝大酒,却不想,身体的甘油三酯、胆固醇越积越多,相应的血管垃圾也越来越多。
相对来说,药物缓解,很难彻底清除,在短期可能有效,但是,就长期来说,可能效果并不强,并且,是药三分毒。想要缓解,一方面要避免这些高脂肪食物的摄入,另一方面则要进行改善调节,食用食物,调节身体会更好,例如,吃这些。
吃梨子、喝梨汁
很多时候,我们都认为感冒咳嗽的时候,吃点梨子,对润肺非常好,其实,食用梨子,还能清除垃圾。
自古以来,梨子就被称作百果之宗,可见其地位之高。微酸、性寒的梨子,虽说甜味很重,但是,其热量、脂肪含量很低。食用梨子能净化器官、软化血管,对消食、厌食有很好的辅助治疗作用。
很多人会选择在饭后喝一杯梨子汁,对清除积存在体内的毒素非常好,帮助排出毒素垃圾。
喝桂圆、红枣泡的水
我们知道桂圆、红枣是常见的补血食材,对益气养血非常好,将其泡水饮用,能起到补气血、促进血液循环的作用。
吃黑芝麻
食用黑芝麻对清除血液中胆固醇也是非常好的,这是因为黑芝麻被分解后,能形成抗氧化的成分,这些物质能起到减少坏胆固醇、增加好胆固醇的作用。
黑芝麻中的花青素还能阻断自由基的产生,帮助血液流动,对防治心脑血管疾病、高血脂非常有效。
吃桑葚
桑葚看似不起眼,其实是目前补血效果最强的食材,有人会把桑葚称作“补血果”。而就清除血液中胆固醇来说,桑葚中的脂肪酸、亚油酸能分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的发生。
吃黄豆
黄豆作为常见豆类,食用后对身体是极好的事情。食用黄豆能吸收其中的异黄酮,能起到降低血液胆固醇、保护心脏的作用。
食用黄豆,不论是煮制还是熬成豆浆,一定要将其做熟,避免中毒的发生。
这就是关于血液中垃圾多,如何调节保健的描述,食用梨子、喝红枣桂圆泡的水、吃黑芝麻、吃桑葚、吃黄豆能很好的清除血液中垃圾,促进气血生成,避免出现不必要的麻烦,希望大家多重视,科学的食用,让身体更干净,身体更健康。
-
家居养生 揭秘11种鲜花不宜放室内
1、兰花:它的香气会引起失眠。2、紫荆花:它的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。3、含羞草:它的体内含草碱能使毛发脱落。4、夹竹桃:它的分泌液会使人中毒,引起昏昏欲睡,智力下降。5、百合花:它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。6、夜来香:它的香气会使高...
-
鱼刺卡喉到底要不要咽
聚餐时,傅先生和朋友说说笑笑,不慎被鱼刺卡住了,但傅先生的朋友建议她赶紧吞饭、咽馒头,傅先生使劲咽馒头。谁知第二天,傅先生感觉胸部不舒服,连吞口水都觉得胸口疼痛。家人将其送进医院,发现她的咽喉部肿大,鱼刺刺穿食道,导致食道穿孔,肺部已经感染化脓。专家表示,过年讲...
-
健康养生谨防九大误区
健康是金、长寿是福,中医养生渗透于生活中的点点滴滴,但很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区,养不得法,因此收效甚微。★误区一:喝牛奶会使胆固醇增高中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3,许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使...
-
老年抑郁症的常见误区
老年抑郁症,是常见老年人心理疾病,老年人抑郁的后果是极其严重的,甚至有可能危及生命。由于抑郁是长期情绪低落的结果,因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。抑郁又是自杀的最常见原因之一。抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一,据世界卫生组织...