长痘吃这些 痘子永远都不会好
生活中,对于爱美人士来说,有两大克星一直困扰着他们,一是肥胖,二是长痘。特别是痘痘,让很多人羞于交际,自卑不敢抬头,严重地影响着广大朋友的形象和心理。其实,长痘不仅跟体质、精神压力相关,其跟患者的饮食也有很大的关系,所谓万病始于口,有些食物不仅会影响痘痘的愈合,更会导致痘痘的产生,具体内容我们一起来了解下!
治病先求因,我们为何会长痘?
对于人的分类,有很多种,男人、女人,好人、坏人,胖子、瘦子,在“面子工程”中,痘痘也成了分类的依据,有些人从不长痘,而有些人常年战“痘”,且此起彼伏、绵延不绝。因此,在“痘患”的世界里一直存在着一个问题:我们为何会长痘?
痘痘在中医中成为痤疮,其不仅是青春期特有,其亦可发生在成人身上,即我们常说的成人痘。在临床上,很多原因都可以引起痘痘,包括遗传因素、脾胃失调、上火、毛囊发炎、精神压力过大、内分泌失调以及其他病因。在这些病因中,内分泌失调、脾虚、上火跟饮食最为相关,也最易造成痘子此起彼伏。
内分泌失调
在现实生活中,有这样一类人群,他们经常抱怨自己的体质不好,喝口水都会长胖。其实,这就关乎着我们的内分泌系统,如果一个人长期吃高脂肪、高热量的食物,便很容易造成内分泌失调。内分泌失调使得人们的肌肤状况恶化,除了滋生黄斑、色斑,痘痘更是张狂。
脾虚
脾虚导致长痘,很多人应该都会感到陌生,或许从未联系到一起。脾虚长痘最易发生在成人中,多是由于饮食不节造成。中医认为湿热是导致痘痘的主要原因,常见有上焦湿热、中焦湿热、下焦湿热,其中中焦湿热可由脾虚造成(横膈以下至脐内脏器官为中焦,包括脾、胃、肝、胆等内脏),所以脾虚失盛会导致脸上长痘。另外,我们常说千寒易除,一湿难去,脾虚体湿导致的痘痘也很难去除,需要长期调理及严谨饮食。
上火
上火也是长痘痘的一个常见原因,生活中很多人宜吃饼干、麻辣烫、火锅、油炸食物、辣椒等就会长痘,这便是上火引起的痘痘。比如很多朋友额头长痘,这就说明其心火旺盛,血液循环受阻。
长痘了这些东西就戒了吧
忌口,忌口!把自己放在心头上是为忌。本公子曾经看过这么一句话:那些着装精致的人,一定审美高超;那些身材紧致的人,一定自律又积极;那些妆容精致发音标准的人,大致也都有着自我要求和良好的素养。没错,自律和自我要求是一切美好呈现的起始,无论内在还是外表,对于长痘亦是如此,为了美好的面容,下面这些该戒的就戒了吧!
1、辣椒等刺激性食物
虽然很多人说吃辣椒有种种好处,本公子不予否认,但是长痘的朋友还是戒了吧。吃辣椒长痘已是痘患们公认的事实,可是很多人还是忍不住吃,结果只能是圣“痘”士。此外,像葱,姜,蒜等都容易刺激人体内分失调,导致长痘,因此长痘的朋友尽量也不要吃这些。
2、薯条等油炸类食物
很多朋友在吃完一顿炸鸡腿以后,就会冒痘,这是典型的上火长痘症状。油炸类食物,像油条、煎包、炸薯条、方便面等都是高热量、高油脂食物,这类食物易给人体带来负担,由于油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘,所以痘友们,这些都戒了吧!
3、冰激凌等高糖类食物
首先,长痘的人冰激凌就不要在惦记了,从此跟它告别吧,吃冷饮对人体来说,本身就百害而无一利,另外长期吃冷饮很容易造成脾虚体湿。若因湿热长痘,那很不幸地告诉你,痘痘将跟你不离不弃。对于高糖类的食物,一般火气都很大,如巧克力饼干等,很容易引起痘痘的生长,所以长痘的朋友,高糖类食物也就戒了吧!
这不能吃,那不能吃,我该吃些什么?
看到这里,很多痘友肯定会抱怨,尤其是爱吃辣椒、油炸食品及甜食的朋友,这也不能吃,那也不能吃,那我还能吃什么?首先,我们要自律,因为我们渴望姣好的形象;其次,良好的饮食习惯不仅关乎形象,更关乎健康,所以有原则的饮食应当融入我们的日常生活中。
结语:正如文中所说,好的形象必定依托于严格的自我要求,管住嘴,严谨饮食,不仅是好身材的保障,其也是“面子工程”、好身体的基础。正所谓,好身体吃出来,好身材吃出来,吃为人生第一大事,当然也能吃出好气色、好皮肤来。
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