养生常识 鼾声不断加重竟与选用这种枕头有关
枕头当然是睡觉的时候用,但枕头类型太多,多数人只是随意选择所谓保健及使自身舒适的枕头,对于枕头是否合适自身的身体需求好像没多大在意,如果这样当心一个枕头害了自己,尤其是晚上睡觉易打鼾的人!
一男子晚上睡觉打鼾症状加重竟与使用这种枕头有关
一男子晚上睡觉易出现打鼾的症状,但最近一段时间,发现打鼾症状不断加重,然后想想最近生活习惯,没有熬夜、没有吸烟、没有暴饮暴食,另外还有健身的习惯,那么对于打鼾加重的症状让自己一直很疑惑,于是去医院就诊。
医生首选询问该男子最近可有换枕头,男子说老婆最近买了一个保健的玉枕,医生说打鼾的原因就是因为这个枕头引起。
为何打鼾加重与玉石枕头有关
对于有打鼾症状的人群,在睡觉打鼾的时候,头部易出现后仰的现象,这会导致身体的头部、脖子发生自然弯曲,从而使脖子附近的肌肉过度紧张,如果枕头的弹性较差,会让脖子窝住,呼吸道角度改变出现呼吸不畅的现象,这就导致打鼾症状加重,而玉石枕头的硬度较大,所以就会导致鼾声不断。
打鼾人群建议不要枕弹性较差的枕头
不管是玉石枕头还是保健类枕头,只要是弹性较差的枕头对于打鼾人群最好不要使用,因为它们会导致鼾声加重的同时还会导致呼吸不畅的现象出现。
打鼾人群适合使用什么枕头
对于这类人群建议使用软硬适中的枕头,如芥麦枕头,因为它可以随着人头部变化而变化,人在睡觉呼吸的时候也不会出现脖子窝住的现象,同时不会产生肌肉疲劳及损伤,更不会出现鼾声加重的现象。
对于弹性较强的枕头千万不要选用
弹力较强的枕头易增加人头部的舒适度,但对于有打鼾症状的人群来说千万不要选用,如弹簧针、气枕等,这类枕头会增加肌肉的疲惫感,同时还会导致落枕现象的出现,更会使鼾声加重,所以不要选用哦!
鼾声不断加重不单单只是没有休息好导致,更多的原因是因为使用不适合自身的枕头引起,而弹性较差的枕头就是如此。所以,枕头选用的学问很大,不能只是单纯了为了它具有什么保健的功效或者价格,再或者占时使用而胡乱选择不适合自身的枕头,这只会给健康埋下隐患。
-
睡眠误区 白领女性易忽视
1、头朝南或朝北睡眠对:这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向,可使人体经络循地球磁力线走向一致,就会使气血流通,器官机能得到调整和增进。2、我习惯在床上思考明天应做的事情错:最好将卧房单纯化,使卧房的功能纯粹是睡觉或做爱。不要在卧房做太多其...
-
如何辣得过隐又不伤身
水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺……这些菜是人们外出就餐经常会点的菜,还有不少人学着在家里烹调那些红彤彤的辣菜。如今,人们越来越爱吃辣,特别是一些年轻人,不仅喜欢飙辣,还养成了嗜辣的习惯,几乎到了无辣不欢的地步。不过,您有没有想过,您会吃辣吗?您适...
-
漂亮水果人工催熟 没有营养损害健康
黄澄澄的香蕉和芒果、瓜瓤红彤彤的西瓜、红得发黑的樱桃和李子、紫珍珠似的葡萄、鲜亮透明的柿子……人们在品尝水果时,常常觉得不对劲:为啥外观黄亮的香蕉吃起来有一股生味儿;芒果闻不到香味;草莓颜色漂亮吃起来没味?还失去了正常的保健效果?这些都可...
-
生活误区 这些生活中的误区你知道吗
随着生活水平的提高,人们越来越重视自己的身体健康,总会研究一些养生的方法,但是当中往往有很多的保健误区,不仅养生的效果不明显,还会对身体造成一定的伤害,本文今天就向大家介绍一些常见的生活误区以及春季养生常识。生活中有许多的事都会在不知不觉中影响着我们的...