补肾吃什么 经常吃这几种食物肾不会虚
肾是我们身体的重要器官,肾不好的人身体也会受到影响,那么如果肾不好吃什么能够补肾呢?经常吃什么食物肾不虚呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!肾不好的可以注意一下哦!
经常吃这几种食物肾不会虚
肾虚的人可以通过食补能调理的哦,食补补肾比吃药补肾对于健康要好的多。
百合
百合的作用有很多,主要是养阴清心安神,可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥,具体食谱如下:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻
黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
肾不好的人生活当中可以多吃一些黑芝麻,便宜又实惠,当然这是要坚持吃才管用的。
阿胶
阿胶可用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
肾不好的人平时也可以多吃一些龙眼干的,不管是直接吃还是泡水喝都有不错的效果。
何首乌
何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
海参
女性补肾叶少不了海参,海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
当归
当归补肾的功效也是非常好的,可用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
肾不好不能吃什么东西
1.芹菜
吃多了芹菜,其对肾的伤害是相当大的,这是因为其粗纤维含量较多,虽然有利于降血压。
2.冬瓜
冬瓜的作用是可以减肥的,可是,男性不适合多吃,因为吃过后,会造成肾部的功能下降。
3.竹笋
竹笋也是好东西,可以有助于消化,也能帮助把宿便排出体外,可是,也不适合多吃,否则男性的伤肾是严重的。
4.动物脑
动物的脑类食物,也不能多吃的,要知道,尤其是羊脑,猪脑,这些东西,因为其含有毒性,而伤害肾的。
5.烟酒
这两者对肾的伤害是严重的,所以,这里,就不用再多讲了,大家也要记得,戒酒戒烟比较好。
6.黑木耳
黑木耳虽然对头发好,但是,也不能多吃,否则可能也会伤害到肾的,尤其是一些人工加工出来的黑木耳。
7.莲子心
莲子心很苦,其也会对人的肾有一定的伤害的作用,所以也是不适合吃的,因此在吃莲子的时候,不要吃心。
结语:肾不好的好会影响我们的正常生活的,但是补肾食补比药补更加的健康的,那么吃什么食物能够补肾呢?肾不好的人要注意哪些食物不能吃呢?大家看了上述小编的介绍都了解了吧!肾不好的人要注意一下哦!
-
癌症症状 从舌象看你是不是癌症体质
从舌头上是可以看出我们的身体是否健康的,有些癌症的征兆也是通过舌象显示出来的,那么如何从舌头知晓健康呢?舌头上的癌症症状有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看看吧!从舌象看你是不是癌症体质气血虚弱,舌头颜色淡白,没什么血色,舌苔比较薄薄。...
-
肌肤零距离 几招让你夏季不“孔”慌
健康的毛孔,永远会停在你最初看到它时的样子。与其拼命找寻缩小毛孔的神奇产品,不如改掉撑大毛孔的5大恶习。一、反孔基础课:知晓毛孔危机是如何形成的小编推荐:最全缩孔偏方集合摆脱肌肤败笔毛孔是面部的输油管,每天负责运送油脂到皮肤表面。毛孔的大小源于天生的...
-
食品安全受侵犯 教您避开有毒食物
近期,化学添加剂牛肉膏让猪肉摇身一变成了牛肉,而猪肉又掺进瘦肉精,馒头也不甘示弱,染个色,啥营养都给染出来了,我们可都防不胜防,这该怎么办?食品安全受侵犯教您避开有毒食物食品安全事件年年有,可今年特别多。人们愤慨奸商无良的同时对自己的饮食环境充满担忧。这些有...
-
"饭后百步走"到底能走不能走
饭后百步走,活到九十九被很多人奉为健康长寿的金科玉律。如今却有另一种相反说法要想活到九十九,饭后不要百步走,究竟哪一种更有科学道理呢?下面我们就来一起看看吧饭后百步走,活到九十九,这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走,中医专家指出...