两种疗法帮你赶走强迫症
两种疗法帮你赶走强迫症
两种疗法帮你赶走强迫症
治疗法一:森田治疗法
治疗原则:顺其自然、为所当为
森田疗法的基本哲学是根源于禅道,而禅道思想源于中国,因此更能为我们所接受。森田疗法的操作简单,并不像分析性心理治疗那么复杂,还要懂得深厚理论与施行经验的关系。初学者能够比较快速地掌握该种治疗法的基础操作。
治疗方法:森田疗法提倡患者要学会将烦恼当做正常的情绪去接受它,而并非一味地排斥。患者不能简单地把消除症状作为治疗的目标,而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来,然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状,而是学会带着症状去生活。同时,该种疗法并不提倡追溯过去,而是要活在当下,是通过现实生活去获得体验性认识。像健康人一样去生活,在生活中获得体验性的认识、启发,顺应情绪的自然变化,努力按照目标去行动。
治疗方法二:道学认知疗法
治疗原则:利而不害,为而不争;少私寡欲,知足知止;知和处下,以柔克刚;清静无为,顺其自然。
治疗方法:这种方法适用于老年强迫症患者。透过认知的过程来辅导患者的思维、态度与生活方式,以应对生活里所面对的挫折与压力。老子超脱的哲学观念,对向来过于认真而事事求全的老年患者,可以发生特别的作用,能消除或使其放弃过分想竞争的生活态度,进而改善心理健康。该种治疗方法的哲学要点与辅导重心是帮助求医者建立超脱过分的欲望,也被称为“超脱治疗”。
-
更年期怎么办 女性更年期这样做
是不是每一个孩子都害怕自己的家长进入更年期呢?进入更年期的他们情绪是非常糟糕的,一不小心就会生气,特别是女性更年期,面对更年期怎么办呢?更年期吃什么食物好呢?下面我们就来具体的了解一下。更年期的她们很容有就会受到情绪的影响而变的焦躁、暴躁,而这样的心态是...
-
心理疾病的概念 常见的心理疾病有哪些
随着生活节奏的加快,以及工作压力的不断增加,越来越多的人换上心理疾病。其实在日常生活中,常见的心理疾病有很多,包括抑郁症、恐慌症等等。对于心理疾病的概念相信很多人都不是很了解!心理疾病的概念心理疾病,是一种病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上...
-
青春期女生 需关注她们的心理变化
有很多的人以为生女孩好,他们觉得女生在青春期不像男孩子那样难于管理,其实他们这种想法是不完全正确的,女生青春期心理变化其实也挺多,而且青春期女生心理健康的重要性与男生是不相上下的,那么作为父母应该怎样对待青春期女生呢?青春期女生都会出现怎样的问题呢?下面...
-
女人竟会用这招来暗示男人需求
男女关系一直是这个世界上最说不清的事,男人喜欢一个女人,会想方设法通过各种方式博得她好感,女人又何尝不是,如果女人喜欢一个男人的话,也会通过各种方式暗示男人她有交往的需求,那么女人喜欢一个人的表现是什么?女人喜欢什么样的男人呢?谈恋爱还有乐趣吗?在我的角度经...