偏头疼怎么治疗
头疼看似是一种小毛病,实则隐藏着较大的隐患,尤其是容易出现周期性偏头疼的患者,一定要及早引起重视并进行治疗。专家提醒,如果平时您会经常出现头疼,并伴随着恶心、反胃、作呕等不适症状,建议一定要到医院进行检查治疗,因为这说明你很有可能患上偏头疼了。
治疗偏头疼有什么好的办法呢?头疼专家指出,近年来快速治愈头疼的成功方法还是很少见的,许多经验告诉大家,治疗偏头疼的最佳方法是要坚持日常生活长期的调养,那么,现在就去具体了解下生活中治疗偏头疼的一些有效方法。
偏头疼多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,发作前可伴视觉、体觉先兆,发作时常伴呕吐。女性多发,约为男性的3~4倍,多在青春期起病,发病年龄25~34岁,少数发生于儿童期或中年后。
专家建议从以下几个方面治疗偏头疼:
1、揉太阳穴:
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
2、梳摩痛点:
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
3、热水浸手:
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
4、茶疗:
值得推荐的是九味首安茶,它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶、藿香、白芷等成分,能缓解和调理偏头疼等等。
偏头疼预防方法
1.饮食保健
忌食引起偏头痛的食物:
(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。
(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛发作。
(3)酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。
(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。
2.生活保健
注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可能避免。如避免某些食物,保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日,还是周末抑或假期,坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要,接受这些建议对30%患者有帮助。另有人倡导有规律的锻炼,如长跑等,可有效地减少头痛发作。
中医总结出,按摩头部、揉太阳穴、热水浸手、茶疗等都是治疗偏头疼的有效方法,所以患有偏头疼的人平时不要一味的依赖药物治疗,适当采用一些有效的小方法或许更有效。其中,远离偏头疼重在预防,提醒大家平时一定要养成良好的生活饮食习惯,避免头疼反复发作。
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