清理经络调息功是什么
清理经络调息功,大家都知道是什么吗?今天我就来具体告诉大家清理经络调息功到底是什么的问题。好了,话不多说,相信大家也和我一样想知道清理经络调息功。今天我们就借这个机会和大家来一起畅谈。首先,我们必须知道清理经络调息功到底讲的什么。顾名思义,清理经络调息功,就是调节我们经络的一种办法或者称之为功。清理经络调息功的具体作用就是帮助我们调理经络用的。
第一阶段
你要用右手来控制通过鼻孔的气流。
这样做的最好方法是:把食指和中指自然向内弯曲。把大拇指放在右边鼻孔旁边,因为你要用它来控制出入右边鼻孔的气流。
把无名指放在左鼻孔旁边,理由同上。
开始:用大拇指轻轻按住右鼻孔,只用左鼻孔呼吸。呼吸应是缓慢、稳定而深长,每次吸气要 尽量充满双肺(但不要引起不舒适的感觉),呼气时应呼出全部空气。记住:不要过于使劲,不要吸得太深长以致当你吸气时,有气促的感觉。将上述练习做5次完全的呼吸,即5次吸气和5次呼气。然后,移开按住右鼻孔的大拇指,用无名指盖住左鼻孔来阻止气流通过它。只用右鼻孔呼吸(做5次完全呼吸)。你现在做了这个练习的1个回合。共做25个回合。记住:至为重要的是你的呼吸不应该是勉强用力的,或太粗重,或太快速,要放松。最好是:当空气在鼻孔出入时,连一点声音也没有。
这个阶段作了15-20天而没有什么困难以后,就可以进而做第二个阶段了。
第二阶段
在这第二阶段,呼吸是交替地通过左、右鼻孔进行的。呼吸应深长,但自然而不勉强用力。不要紧张。右手的位置如在第一阶段一样,练法如下:
用大拇指闭住右鼻孔,通过左鼻孔吸气,然后闭住左鼻孔,通过右鼻孔呼气。然后又通过右鼻 孔吸气,闭着它,通过左鼻孔呼气。这是1个回合。再重复一下这个顺序:左鼻孔吸气,右鼻孔呼气,右鼻孔吸气,左鼻孔呼气。
第2回合又再从左鼻孔吸气开始,然后通过右鼻孔呼气,如此循环下去,每一次练习应做25个 回合。
把这一练习和第一阶段练习一起做10天。即每天都做第一阶段和第二阶段的练习。
清理经络调息功,相信大家都已经知道了吧。今天我们应该的主要内容已经讲完了,大家已经知道清理经络调息功具体是什么的问题了吧。如果大家知道了的话,不妨平时多注意一下自己的身体。多多对自己的身体进行按摩与护养。以免以后得病,我们应该学会提前预防疾病的发生。
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