低血压高怎么办
当今社会,人们经常会做一些身体健康方面的检查,这说明了人们对自己的健康越来越重视。而血压检查也是健康检查中的一项常规检查指标。血压值包括高血压值和低血压值,只有这两个值都保证在范围内,人体的血压才不会产生异常。在平时,人们只知道高血压和低血压,其实,不正常的血压还有高血压低和低血压高的情况。
血压不正常会对人类的生活造成很大的影响,比如头晕眼花、胸闷气短、烦躁不安等等。然而,低血压高这种不正常的血压现象的危害尤为严重。患者经常会感到疲惫无力、精神萎靡,严重影响日常生活。
低血压高究竟怎么办?低血压的范围为90-60,高于90就要特别注意了。
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃。
血压是人体健康与否的一项重要的指标,无论是老年人还是年轻人,平时都应该定期做身体检查,关注自己的血压以及生命健康!
-
五句话竟能让人活到130岁
一位来自新疆的老人——阿丽米罕·色依提,出生于1886年6月25日(光绪12年)。是我国目前最最长寿的人,是中国第一寿星,有130岁了。吉尼斯世界纪录也认为她是世界上最长寿的人。130岁老人是中国第一寿星!她的养生方式被总结为“5句话”!老人爱唱情歌爱孩子,一年四季喝冷水...
-
心梗急救措施有哪些
心梗,也就是我们所说的心肌梗塞的,而一般来说心肌梗塞都是急性的,现在不少人对于心肌梗塞的急救措施都是不了解的,所以不少时候我们周边人发生急性心肌梗塞都是束手无措的,所以我们是可以了解一下关于心肌梗塞的急救措施的。下面为大家介绍一些关于心梗急救措施,希望...
-
小孩有疝气怎么办 中医偏方有疗效
小孩疝气的发生比较常见,通常发生在婴儿时期,因为婴儿时期宝宝的体质一直都是比较弱的,因此一个不小心就很容易生病。小孩疝气对于儿童的生长发育有很大的影响,因此,小孩出现了疝气的问题要及时治疗。一:小儿疝气治疗方法1:方组成:田鸡(青蛙)4只(去头及内脏)黑豆120克...
-
金花葵的药用价值是什么
金花葵这是我们生活中非常常用的中药材之一,具体使用的时间已经不知道了,金花葵的药用价值非常的广,对于治疗疾病有着非常好的作用,金花葵又名菜芙蓉,也称野芙蓉。对于清热解毒。凉血镇痛都有着非常好的效果。金花葵不仅可以作为药材,还可以当做食材,受到了许多人的喜...