Omega-3深海鱼油 你真的懂吗?
鱼油中含有必要的欧米茄3脂肪酸,EPA和DHA。这些不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,并有良好的保护心脏和血管的功效。那么什么是深海鱼油呢?
什么是深海鱼油?
深海鱼油是从深海鱼身上提炼的,非从鱼肝中提取,所以深海鱼油不是鱼肝油!大家切莫弄混!鱼肝油内基本不含Omega-3(欧米茄-3)等不饱和脂肪酸。相信很多人都听说过“深海鱼油”“Omega-3(欧米茄-3)”这些名称,但你真的知道它们究竟是什么吗?Omega-3(欧米茄-3)是指一组多元不饱和脂肪酸,常见于某些深海鱼类和植物中。一些大家熟悉的深海鱼里就含有相当的Omega-3(欧米茄-3),例如三文鱼,沙丁鱼等多脂鱼(Oily fish)。欧美国家的许多报道都提及过Omega-3(欧米茄-3)的益处,比如保护心血管,延缓老人痴呆,增强记忆甚至保护视力。
小编提醒:深海鱼油是从深海鱼身上提炼的,不是从鱼肝中提取的,所以深海鱼油不是鱼肝油!大家切莫弄混!鱼肝油内基本不含Omega-3(欧米茄-3)等不饱和脂肪酸。
那么,Omega-3(欧米茄-3)真的有益健康吗?
欧洲一项涉及几千人的试验证明,每周食用一份(280克)多脂鱼(深海鱼)确实能够降血压和减少血管内积累的脂肪。此外,作为母乳内的重要营养元素,Omega-3(欧米茄-3)对婴儿脑部以及视力发育起关键作用。但是,由于三文鱼等深海鱼的生活环境可能受到重金属(汞)等污染的问题,孕妇等敏感人群则不建议食用大量的多脂鱼。加之饮食习惯的不同,多脂鱼也并非中国人餐桌上的常客。
因此,越来越多的人选择食用高纯度的Omega-3(欧米茄-3)补充剂,既不用担心海洋污染物,又能够获取最佳配比的不饱和脂肪酸。Omega-3(欧米茄-3)补充剂的全球市场在2012年已达到330亿美元!然而在这等利益的驱使下,市场上的产品鱼龙混杂,作为消费者一定要金睛火眼辨别Omega-3(欧米茄-3)补充剂的质量喔。
-
帕金森病的症状 行动迟缓
帕金森病的症状主要有静止性震颤,肌肉僵直,行动迟缓等,这种疾病是一种慢性疾病有严重危害患者的身体健康,所以大家最好是能够做到早发现早治疗。1.静止性震颤。震颤往往是发病最早期的表现,通常会出现单侧手指搓丸样运动,其后会发展为同侧下肢和对侧肢体在静止时出现...
-
舌苔发白怎么办
我国中医在治疗疾病的时候,一般都是通过望闻问切的方式,而很多中医在看病的时候都会要求看患者的舌苔,从而判断患者身体具体是如何不适,这也就是说,人的舌苔和身体是否健康是息息相关的。因此,当很多人发现自己的舌苔发白的时候,都会想要知道具体是怎么回事。舌苔既然...
-
中药饭前吃还是饭后吃好呢
中药的副作用比西药小,因此,现在也有不少人宁愿喝苦点的中药来治病,想要让中药发挥最大的药效,除了要注意煎煮外,还要注意服药的时间,但是人们对中药的服用时间感到困惑,不知道到底该饭前喝还是饭后喝,其实,中药最佳服用时间是不能一概而论的。那么,中药饭前喝还是饭后喝...
-
肾虚导致的白发怎么办 几招告别白发
在生活中,我们有时候会看到有些人年纪轻轻就已经出现了白发,这就是我们常说的少白头。中医认为“肾其华在发”,一般少白头都是由肾虚引起的。肾虚引起的白发可以通过补肾的方法来进行调理。一:肾虚引起白发的原因1:从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华...
相关文章
- 你真的懂美吗?你适合哪种甲型?GODDEED穿戴式的美甲秘籍
- Meta2Meta工作室披露MaskHuman选择在Element首发的三点原因
- omega-3脂肪酸缓解抑郁症
- 2019最火男鞋推荐,Revenge x Storm、Nike Air Max 97很火
- 性能最好的手机排行榜,iphone11pro max和华为Mate30Pro值得购买
- 2020年5g手机排名,华为Mate30 Pro、华为Mate30值得信赖
- 荣耀magic3和华为mate40有什么区别 荣耀magic3和华为p50该买哪个
- 华为matebook耳机孔用不了怎么办?matebook16充电器可以充手机吗?
- 新西兰生物科技学家Greg Macpherson为你揭开细胞影响人体健康的神奇面纱
- matebook16内存够用吗?matebook16有哪些接口?