不小心闪了腰怎么办
生活中难免会出现这样或那样的小情况,因此扭伤腰也是比较常见的。但是扭伤了腰会有什么样的状况或者说是症状,大多数人还是不太了解的。也有一些人以为过几天就好了,就不去在意。其实这样的想法是错误的,如果扭伤了腰不注意的话,很可能会造成严重的后果。那么扭伤了腰可以按照下面的方法治疗。
1、首先要做的是躺下休息,最好睡硬床,没有硬床,不妨暂时打打地铺,不要睡弹簧床,因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重腰部疾病。同时,躺时要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直,这种姿势不但会增加疼痛,更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外,一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处,或者用台灯近距离照烤患处,都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里,敷在扭伤处,每次半小时、早晚各一次也很有效,但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜,可将姜片烤热后贴在扭伤处,也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上,家人用双手掌放在其脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈,但若疼痛持续或越来越痛,就要尽早就医了。
自己的身体要自己爱惜,别人分担不了你的痛苦。只要细心一点就可以不用承受很大的痛苦,但也不要因为不在意而让自己后悔。大病都是小病积累起来的,不管是身体的哪个部位受了伤,是严重还是不严重都要小心对待。因为往往会因为我们的不注意而造成很严重的后果。
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