这处毛一直掉 暗示你体内毒素太多
借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多...
1、早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。(5分)
2、梳头时持续掉头发。(5分)
3、患有风湿症。(10分)
4、腰腹部出现赘肉。(10分)
5、经常发生便秘、腹泻。(5分)
6、呼吸道容易「上火」。(5分)
7、脸部皮肤粗糙。(5分)
8、换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
9、工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。(5分)
10、无名的火气很大。(5分)
11、进餐甚少,味如嚼蜡。(10分)
12、经常失眠,即使睡着了,又老是在做梦。(10分)
13、免疫力下降,春秋流感一来,难逃「流」运。(5分)
说明:
1、如果累积总分超过 20 分,就表明您体内已有少量毒素堆积;
2、如果累积总分超过 40 分,说明您体内毒素堆积已较为严重;
3、如果累积总分超过 60 分,您体内已经有非常大量的毒素堆积,如果不马上清除,很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。
身体自己就能搞定排毒
一、肺部排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约 8000 升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环「株连全身」。
排毒措施:此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
二、肾脏排毒
肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。
排毒措施:不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料,甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
三、大肠排毒
食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。
排毒措施:饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝 200 毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。
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