女人月经的周期是怎么计算的
平时我们总是有一堆手机软件,可以帮助我们计算月经周期等各种数据。但是如果没有这些软件的话,我们自己又该如何计算月经周期呢?
月经周期怎么算
从身体出血的第1天开始,就是月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间,也就是月经周期,因此,月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有一些女性只计算月经干净的时间,这样的方法会缩短月经周期,而误以为周期较短,一个月月经来潮两次,而月初及月末各来潮1次也是正常的现象。
正常月经周期为28-35天,具体的长短时间根据个人身体素质的不同而会出现一些差异,通常来说,月经提前,或者是推后7-10天,可视为正常范围,只要能保持一定的规律性,就不是月经不调,不需要太过担心。
月经来潮的持续时间一般为3-7天,经期的出血量在20-60毫升之内,多在来月经的第2-3天时出血量是最多的,经血的颜色一般为暗红色,不凝固,除了少量的血液外,还包括了子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。
正常情况下,女性来月经时除了出血外,身体不会有非常明显的异样感,部分人可出现腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛、心情不好等等不适感,但这种不适多不会影响到正常的生活,如果已经影响到正常的生活,那么,就需要就医检查了。
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