骨质增生的注意事项
当代的年轻人,更多的都是和自己的婆婆爷爷生活在一起,希望他们能有一个好身体,这也体现了他们的孝顺,但是吶,有一个不可避免的问题就是长辈们老了,常常会出现身体上的问题,比如说一个常见的骨质增生,伴随着老人们的后半辈子,他们时常疼痛难忍却又无可奈何。
这个时候家人们就该想办法了,其实可以采用物理疗法和食物疗法来帮长辈们减轻身体的负担,物理疗法就是指在平时不然长辈做重活,适当的进行体育锻炼,避免剧烈运动,食物疗法是指在饮食方面,多吃补钙的。
注意事项:
1、在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
2、老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
3、病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。
4、均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
患有骨质增生的老人都不怎么重视这一个问题,甚至很多老师还会产生一种顺其自然的态度,从而不去治疗,这个时候家人们就应该多费心了,给老人无微不至的照顾是最基本的,还要给老人进行心理辅导,让他们树立与疾病作斗争的信心.
-
湿疹怎么治
湿疹主要是一种常见的皮肤炎症,代表的皮肤呢主要是对于一些化学制剂蛋白以及儿细菌真菌等各种物质的产生一些反应,都是那是人的主要是有限的,主要是一些湿疹的情况,同时那他患有皮炎的,主要是长期出现一些漂壮,以及和一些大量的渗出物覆盖不是的话有针对性的皮炎的患...
-
老年人代谢性碱中毒的症状
为何我们总说人老了就应该以青菜白粥来代替三餐,那是因为人老了代谢变慢了,身体的各个器官功能也衰退了,此时老年人再频频吃大鱼大肉的,身体负荷不了无法将代谢物排出,很容易引发多种病症。老年人代谢性碱中毒就是其中一种老年人疾病,因为人老的时候血浆容易增高,血液...
-
黄酒泡什么中药补肾比较好?
补肾壮阳,几乎是每个男人都要经历的一件事情。因为年纪越来越大,又或者外界的其他因素,人们的肾功能在不断的衰退,这个时候就应该采取一些方法和措施来达到补肾壮阳的目的。那么,人们应该把黄酒和什么中药一起泡比较能够快速的补肾呢?接下来,通过一些资料来看一看。制...
-
咳嗽尿失禁怎么办
咳嗽本身就是一件让人非常难受的事情,而如果在不断咳嗽的情况下,还有尿失禁发生,那么你是什么心情?有没有朋友也越到这样的问题呢,大家可以一起来探讨一下关于咳嗽尿失禁的问题,并且能够快速找到治疗咳嗽尿失禁的方法,避免这样的尴尬局面发生!最近有朋友来信,说是家里的...