女人美白离不开的三种水果
女人美白离不开的三种水果
对于女人来说容貌很重要,夏季是一个非常非常炎热的季节,也是美白的高峰季节,很多女人都会选择去美容院,其实食物也能让女人美白,那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
很多美女们看到这些水果都非常的熟悉,因为我们每天都要吃,原因就是这些食物都可以美容,而且这些也都是可以让女人美白的食物,有了这些食物女人就不怕被晒黑。
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