多吃这四种养颜食物 美白祛斑 容颜比花更娇俏
谁都希望自己都有天使般的面容,有些东西不是我们先天能决定的,但是通过后天的努力我们依然能达到我们想要的结果,那么生活中吃什么可以美容养颜祛斑呢?
1、葵瓜子抗色斑
葵瓜子的亚油酸含量非常高。这是一种对人体来说很重要的脂肪酸。因为人体不能自行产生亚油酸,一般只能从食物中摄取。亚油酸可以使皮肤细腻滑嫩,有效地防止皮肤干燥,避免色斑的生成。同时,葵瓜子还含有大量的铁、锌、钾、镁等微量元素。葵瓜子中铁元素的含量是葡萄干和花生的两倍哦!
2、无花果排毒素
优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。
3、番茄清除人体自由基
番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。
熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素,因为,茄红素是脂溶性物质,它遇油加热之后,更容易被人体所吸收。但是,西红柿的加热时间不要过长,最好不要超过30分钟。因为加热时间过长的话,西红柿中的茄红素就会被自动分解掉。
4、茶叶防辐射
在中国,茶文化已经有数千年的历史。同样在英国,茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
-
适合职场男性的护肤方式
适合职场男性的护肤方式所谓爱美之心人皆有之,现代社会,男人也越来越重视自己的皮肤,而男人一般对于繁琐的护肤程序不是很了解,下面就来看一看,哪些护肤技巧可以帮助男性朋友轻松护肤,保证自己的皮肤健康。一、清酒洗面将少许清酒倒入温水,轻拨洗面。清酒中含有18种氨...
-
男性压力过大易损伤皮肤
男性压力过大易损伤皮肤现代社会,竞争加剧,我们很多人都时时处在多重的工作压力之下,体内会分泌包括肾上腺素和皮质醇在内的荷尔蒙。这些压力荷尔蒙会对肌肤产生刺激,并削弱肌肤免疫系统的功能。这些荷尔蒙的不断累积往往会反映为以下的几大信号——过敏...
-
男生脸部毛孔大该如何治疗
很多的男生脸上出现了毛孔大的情况发生,那么就需要及时的治疗来保证皮肤,避免因为毛孔增大的问题从而影响到形象的问题,因此可以采取一些治疗的手段进行相应的治疗来解决毛孔粗大的问题,那么男生脸部毛孔大该如何治疗?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。毛孔...
-
男士快速祛痘的方法有哪些
现在对于自己外貌有关注的不在限于女性了,男性对于自己的外表也越来越重视,很多男性的皮肤状况并不是很好,长痘痘是常有的事情,一张长了痘痘的脸会让人觉得油光满面的,不能给人清爽的感觉,所以需要快速的祛痘。男士快速祛痘的方法有哪些呢?我们来看看吧。一:不要挤压青...