血热型痘痘怎么办
青春期长痘痘是很多见的现象,但是脸上坑坑洼洼,油光满面,对于患者心情影响是比较大。长痘痘是许多年轻人的烦恼,它可能是因为血热性痘痘引起的,也有可能是因为食用太多热气食物导致的。血热型痘痘应该要怎样去治疗它,还是需要我们来了解一下这篇文章的介绍。
血热者好长痘,且脸上油脂旺盛;晚上也睡不好,做梦如看场电影;爱发脾气,手心、脚心都感觉很热;月经量比以前多。产生血热的原因是:人们吃的普遍比从前好,辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物,这些食物都会助长体内的热气。中医调养重点是凉血。
1、饮食进补
平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。
【原料】净鸭半只,丝瓜500克,绿豆50克,姜5克,盐适量。
【做法】丝瓜去皮切块,鸭切块,绿豆泡开,将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。
【用法】每周吃2次,血热的症状就会缓解。
2、避免熬夜
奋战一夜后难免口干舌燥火气上升,要使血“凉快”就得尽量避免熬夜。
3、爱上瑜伽
温和舒缓的运动更适合血热的人,有利于调节体内血液循环,抚平情绪波动,瑜伽就是首选。
【专家叮咛】
⑴过度劳累、熬夜、性事过度,难免耗伤阴液,阴虚不能制约阳气,就会出现阳热。
⑵血热的人情绪容易过度激动,平时要注意保持情绪稳定,忌大喜大悲大怒。
⑶血热的人忌吃油炸、辛辣、刺激性的食物,要远离烟酒。
女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于对症调血,因人而异。凉血治疗血热,让痘痘不再来。
以上介绍三招防止血热型痘痘的方法,女性朋友们可以尝试一下,饮食上的调节还是比较有效的,熬夜上火是导致长痘痘的直接原因,所以还是要尽量避免的,按照以上的方法,还是可以适当的缓解,女性朋友们也不要过于紧张其情况,保持良好的心态也是比较重要的。
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