夏天掉发严重怎么办

很多人在洗完头或早上起来的时候，发现掉头发很厉害，严重的可能会导致脱发或称秃发。这其实是一种毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。那么夏天掉发严重怎么办？跟小编一起来了解一下吧！

夏天掉发严重怎么办

对于掉发严重的人来说，应注意以下几点：

1、梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

2、少烫头发，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

3、睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。

4、饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等；另外，精神上应注意保持情绪稳定。