减少脱发的措施 男性预防“脱发”七要点
头屑也是脱发的原因之一。皮肤正常的生长周期约是28天,脱落的角质细胞零星而透明,肉眼无法察觉。但如果头皮的新陈代谢非正常加速,会导致没有完全角质化的角质细胞脱落,那就是头屑。频繁染发会损伤头发的固有结构,使原本健康的头发枯黄、脱落。压力过大会影响微细血管的循环,毛发生长功能受到抑制。过度节食,尤其是完全拒绝脂肪蛋白质,使头发缺乏充足的营养补给。因为头发是身体生长最快的组织之一,一旦营养不足,很快就会表现出来。
脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人,头发干枯并大量脱落。
减少脱发的措施
注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。
精神压力
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。
保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是每天一次,洗发的同时需边搓边按摩。
选择专业健发
可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发,还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性,及早选择寻求专业人士帮助,是正确的解决之道。
-
又细又软的头发烫卷发能烫卷吗?卷发烫完就散了怎么办
想要头发有蓬松感的方法很多,首先一定一定一定要记住,要勤洗头,千万不能让头发出油,头发一出油就算早上起来打理蓬松了,一会会又会现出原形了,所以这点我放在第一条,最重要的一点。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、又细又软的头发烫卷发能烫卷吗?2、卷发烫...
-
头上掉了一块头发怎么办
侥幸心理告诉自己:“头发那么多,不怕掉,而且还会长出来的。”但是,从大学,到研究生,头发出油和掉得多的情况一直没有好转,摸一摸,毫不夸张地说,现在头发的量只有小时候的一半多。自打当了皮肤科研究生,我就知道我这属于“脂溢性脱发”,和我老爸的“脂溢性脱发”是“一脉相...
-
呵护头发健康必须改变这几个日常习惯
如果你是高加索或亚洲血统的直发类型,请在头发干的时候刷或梳它们。如果你在头发湿着的时候刷它们或梳它们,会将一缕头发都拉长了,从而导致头发脱落。如果是非洲血统的卷发或较粗糙的头发类型,可以在头发湿的时候梳它们,这样做可以减少头发断裂的机率。呵护头发健康...
-
高温丝假发对人体有害吗?高温丝假发可以用多久?
真人发的假发可以染发,但是对染发剂和染发师要求都很高。建议直接购买自己喜欢的颜色。一般化纤假发是不能染色的,不仅损伤假发减少寿命,效果也不太好。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、高温丝假发对人体有害吗?2、高温丝假发可以用多久?3、假发的正确...