治疗头皮屑的小方法 头发不再烦恼
要说起头发的烦恼,很多人都会想到头皮屑。尝试了很多方法都没有用,你是否已经放弃解决自己头皮屑问题了呢?试试下面的小方法,也许能帮助到你。
A 药物治疗,吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。
B 注意饮食,不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜。、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
C 保持良好的生活习惯,首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。此外,不能让自己太累,经常放松下精神。其次,经常锻炼身体,增加体抗力。
D 保护头皮:1 洗头时应注意,不要抓挠头皮。2 用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。3 洗头膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于头发上。4 洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。5 早晚轻轻梳头一百下,目的是促进头部血液循环。6。洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。
E 心情越快,不要有压力,用脑不要过度,抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中,增加头皮神经的负担,从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压,合理用脑,做到脑力劳动和体力劳动相结合。
看了这么多的方法,知道头皮屑多怎么办了吗?其实不要用其他的偏方去治疗,最好是能去医院咨询下医生头皮屑多怎么办?然后得出最佳的头屑治疗方式。
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