电脑辐射引发脱发怎么办
电脑辐射引发脱发怎么办
现代都市白领中,不少人都有脱发的现象,这与他们日常工作需要整日面对电脑、工作压力巨大,平日精神高度紧张,严重睡眠不足,特别是这样的知识型白领,日常工作需要过度的用脑,身体严重透支,往往会引发脱发的发生。
脱发的人体内常缺铁,因此,黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。有研究表明,男性脱发患者中,因长时间使用电脑引发的脱发人数呈逐年上升的趋势,而且,脱发的男性使用电脑时间越长,脱发现象越严重。也就是所,从某种意义上说,电脑是脱发的“罪魁祸首”。这是因为,如果长时间的在电脑前工作或者玩游戏,大脑皮层始终处于高度紧张状态,时间长了,会导致精神疲劳,引发植物神经紊乱,正常的血管收缩功能会随之出现紊乱,同时也造成脑部的、头皮的血管收缩,造成血液的供给不足,引发头发毛囊的营养不充分,从而导致脱发的形成。
对于因长时间使用电脑引发的脱发,患者要注意尽量减少在电脑前端坐的时间,如果因工作需要,必须要长时间的面对电脑,也要注意每使用1个小时电脑,要起身活动10--15分钟,要起身做适当的运动,扭动腰肢,目光远眺,缓解脑部及视力的疲劳,放松身心,这对缓解脱发有一定的帮助。此外,长期使用电脑的患者要注意尽量少熬夜,要养成规律的起居习惯,对晚上睡眠不足的脱发患者,要注意中午坚持午休一个小时;脱发患者要注意合理的饮食,要多吃富含维生素的食物,如核桃、黑芝麻、黄豆、菠菜、苹果等食物;脱发患者要注意调节好自己的情绪,保持轻松愉悦的心态,缓解焦虑、恐惧、紧张的情绪,让自己的身心充分的放松;要注意洗头之后吹干头发,电吹风不能太热,减少太阳对脱发的暴晒;要注意戒烟戒酒,减少各种辛辣刺激食物对头发的损伤。
在知道了因电脑辐射引发的脱发怎么办了之后,相信广大的电脑迷们、经常需要在电脑前端坐办公的白领们、网络编辑及教师们,在日后的生活中,应该清楚该怎么做了,清楚如何有效的预防脱发的发生,相信做到了这些,拥有乌黑浓密的头发不再是一个梦想了!
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