秋季护肤常识

秋季护肤常识

秋季护肤常识，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，关于秋季护肤常识你都get了吗？

　　秋季护肤常识1

一、防辐射

宅在家里足不出户干得最多的事是不是上网呢？长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后必须及时洗脸洗手。

除此外，还可以多吃一些VC和蛋白质含量高地食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。

二、均衡饮食

相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富蔬果能带给你完美的'肌肤。

三、睡好美容觉

宅女们也有经常熬夜的时候，或看电影，或玩游戏。但不得不提醒，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，最好是在晚上11点睡，早晨7点起床。睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在

洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发！

四、合理有效的保养

除了以上的几点外，还有一点非常重要，那就是合理有效地保养。

五、油水均衡

夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。

六、防晒护理

虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

七、洗脸柔肤

对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5—10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。

八、滋润保湿

秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

九、面膜呵护

干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2—3次即可，效果就很不错哦。

十、夜间护理

白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。

　　秋季护肤常识2

一、深度清洁——让肌肤升温

滋润应该从清洁开始，给肌肤最细致的呵护。秋季不要经常使用磨砂膏磨面。洁面时应用温和而偏微酸性的洁面乳为佳，特别是干性和中性肤质。油性皮肤要视其油脂多少和角质的厚薄，一般半个月做一次磨砂洁面就可以。要尽量用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分、增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸、秋天气温变低，如果用热水洗脸，会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。

当然，在肌肤清洁步骤中，更不能忽视清洁面膜和去角质产品的强大深层清洁和调理功效，它们可以彻底清除深层的彩妆残留物，更可帮助肌肤极好地吸收保养品的滋养成分。

二、滋润保湿——“储水”过秋

随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，皮肤也变得活动机能低下；油脂、汗液分泌减少，容易干燥，缺乏弹性。不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适、干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快而出现干燥，起皱等缺水现象。夏日紫外线及过剩油脂所造成的伤害未及消退，肌肤又要面对转季的新冲击了！面对骤降的气温和湿度，肌肤特别容易变得缺水。暗沉疲倦、粗糙、不加护理的话情况就会恶化，形成幼纹甚至皱纹。想肌肤保持水润柔滑状态轻松度过转季期，就要好好让她“储水”。不间断地给肌肤补水分在秋季美容中必不可少。