大暑 让心“乘凉”
节气1.5W
指导专家:姜莉芸,昆明市中医医院内一科(肺病脾胃病科)副主任,中医硕士,主任医师
坐诊时间:每周三14:00~18:00
“暑”为炎热之意,大暑自然就是酷热了,在这酷热难耐的季节,最易使人心气亏耗,抵抗力变差,更容易患上各种疾病,尤其老人、儿童、体虚气弱者。专家建议,在大暑时节一定要注意保养自己的身体,防暑降温不容忽视。
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小满养生 小满时节注意“三做四避免”
天气越来越热,不知不觉中我们就要进入二十四节气中的小满节气,每一个节气有着不同的特点,同样的养生方法也是有着极大的不同,那么我们在小满节气应该注意哪些呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!中医学上讲,人体养生要顺应天时,顺应自然界的生长收藏。例如夏季的...
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谷雨饮食常见注意事项
春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机。但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,适当...
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夏季养生十八法
一、节食欲食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。二、忌怒气遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。三、发常梳常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。四、面多擦洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗脸。能益智凝神,面颊红润无皱纹。五、舌舔腭...
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适合秋季的平补药膳
时入9月之后,就正式进入了秋季,天气转凉,人体的生理活动亦随着变化,在这气候转变的季节,适当平补显得十分重要。秋季又名金秋,是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者,尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节,故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品;健康者也须要...