怎样才能怀孕 孕前子宫的保健工作
怎样才能怀孕其实,想要怀孕不难,但是为了可以优生优育,女性在备孕期一定要注意保护子宫的健康。
一、孕前宫寒的防治方法
1、暖饮食
宫寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意饮食,生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说,少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物,人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气,耗费体内过多的阳气,就会导致寒邪内容,侵害子宫,导致宫寒。
有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物,譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时,尤其在冬天,可以多喝些姜汤。在经期快到的时候,也可以多喝点姜汁红糖水,有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。
2、多运动
宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动,要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。
俗话说“动则生阳”,其实平时多锻炼,运动一下身子,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你,利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的,这样血气不流通,对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们,一定要动起来喔。
3、艾条温灸
宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法,这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢,但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易达到疗效,也不方便。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
不仅宫寒会影响受孕几率,子宫后位同样会影响受孕,女性也需要十分注意。
二、孕前子宫后位的防治方法
1、生活中纠正子宫后倾的方法
坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次,每次半小时,让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次,因这时子宫稍软,有利帮助前倾。若子宫后位较严重,应常做跪姿的膝胸卧位,即跪时与地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分钟左右。
2、同房时提高受孕率的方法
夫妻二人可以在同房的时候改变体位,尽量采取背后跪式,以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近,尽量为精子能够进入子宫内创造条件或性交时采用正常体位。
待性交后,女方即刻转变为俯卧位,并在腹部垫上枕头,静卧30分钟,以便能使精子顺利地进入到子宫颈口。这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。
或者正常体位女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头,使臀部垫高,让射入的精液向阴道后穹隆处集中,并继续抬高臀部卧床20-30分钟。同时射精后女方在半小时内不解小便,以免精液外流,让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进入子宫腔的概率。
-
男性性能力和生育能力有什么不一样呢?
性功能与生育能力都是男人十分在意的大事,许多人都认为性能力的强弱与生育能力是有关系的,其实不然,性能力和生育能力是两个不同的概念,生育能力与精子质量有着密切的联系。在日常生活中,许多人将这两件事混为一谈。有些人认为,男人的性功能越强,其生育能力也越强,甚至...
-
不排卵泡到底是什么原因?
有很多女性想当妈妈可以说非常困难,因为自身患有一些疾病导致卵子与精子不能正常结合,自然就不会怀孕了。所以说,这些疾病一定要引起重视。有很多女性到医院检查身体之后会被告知是卵泡不排,其实卵泡不排就是我们所说的排卵障碍,这种情况是非常多见的。那么,卵泡不排...
-
生男孩的孕前准备 生男孩的最佳月份
尽管生男生女都是一样的,但是,很富夫妻还是想要一个男孩,尤其是想要二胎的夫妻,所以,想生男孩孕前一定要做好充足的准备,那生男孩需要做哪些准备?几月份怀孕更容易生男孩?想要了解这些内容,还是跟着本站的小编一起来看看吧。生男孩的孕前准备想生男孩,孕前准备工作可是少...
-
排卵试纸强阳多久排卵比较好呢?
子宫对每个女孩子来说是及其宝贵的,也是特别需要保护的。有些女孩子在来月经时后疼痛难忍,却有些女生像平时一样。有些女性甚至每次来月经时都是吃止痛药,在女孩子13岁左右就开始来月经,而且每个月来的时间不定,所以想看排卵的准确时间,可以用排卵试纸强阳多久排卵。...