怀孕七个月失眠有哪些原因
有很多的孕妇在怀孕7个月的时候出现了失眠,那么这样的一种情况,就另很多怀孕的女性特别的担心,担心这个时间段出现失眠,会影响孩子的发育,会造成早产的概率增加,所以想全面了解一下有哪些原因?下面的内容就作了具体的阐述,你可以来全面了解一下。
失眠原因一、睡姿不对。
随着胎儿的不断成长,孕妈妈的腹部会越来越大,这便会使孕妈妈在睡觉时找不到一个合适的睡姿,到了怀孕七个月以后,不少孕妈妈开始出现失眠现象,这其实是因为胎儿的重量压迫到了孕妇的大静脉,阻碍了血液从腿部流回到心脏,使孕妇从梦中醒来。
小韵妈妈建议睡眠质量差的孕妈最好采用左侧卧位睡姿,并且要定时交换睡姿。如果觉得腿部抽筋或难受,可以将枕头放在腿下或两腿中间。也可以将叠起来的被子毛毯垫在背下减轻腹部压力。
失眠原因二、孕妇缺钙 女性在怀孕后,身体会需要比正常人更多的钙。
因为胎儿的成长发育也是需要钙的。如果孕妈妈经常会失眠多梦,这其实是身体在暗示你需要补钙了。因为人体缺钙后会造成神经兴奋从而使母体无法入睡。
因此,孕妈妈从第十六周后,应该在医生的指导下补钙、铁药剂。 另外平时应该多吃一些含钙的食物,例如奶、动物肝脏、蛋类等等。
失眠原因三:激素发生变化 孕妈妈的心里和精神都会比没怀孕时更加敏感,能承受的压力也会降低。
所以在孕期,情绪通常不会很稳定,并有可能出现抑郁、失眠等症状。从医学上来说,这种情绪的变化多是由于体内雌激素和黄体素发生变化。
因此,建议有这种现象的孕妈妈最好看一些有关怀孕和分娩等方面的书籍,当自己的身体发生变化时,不要捕风捉影,要找医生进行科学检查分析。另外要自己有意识的控制自己的脾气。
失眠原因四:有心事
孕期妈妈们本就敏感,情绪不稳定。一点点小事也会放在心里想很久。所以请保持愉快的心情。有不开心一定要及时给家人说出来。平时觉得无聊时可以做做手工,看看书,让自己的生活丰富起来。
怀孕7个月是特别重要的一个环节,在这样的一段时间内,出现了失眠以后,很多的女性很担心,以上内容就全面做了介绍,对于很多出现失眠的一些女性,可以全面了解是什么原因造成的?然后通过正确的一种治疗方法,尽快的让自己失眠得到改善。
-
孕妇羊水多少跟喝水有关系的吗?
怀孕期间需要进行各项检查,在怀孕到一定阶段以后还需要观察羊水的情况。羊水的变化跟胎儿的发育有很大的关系,羊水过多或者是羊水过少都会对胎儿成长造成不良影响。一些羊水过少的人群通过喝水是无法改善情况的,需要及时接受治疗。下面就是小编整理的一些跟羊水有...
-
拉玛泽分娩呼吸法是怎么回事
拉玛泽分娩呼吸法?你听说过吗?反正我以前是没有听说过的,可是应该有很多怀孕生过宝宝的妈妈们都听说过得吧?这究竟是什么样的呼吸方法呢?我反正是不知道的额,但是,我想,它存在了那么久肯定是很有用的分娩辅助方法了吧,所以我认为这些应该是每个女性朋友都应该有所了解了...
-
汤臣倍健孕妇多种维生素的成分怎么样?矿物质营养没白搭!
一个身子两张嘴,孕妇平时补充营养,可不能只管自己补够了就行,还要兼顾肚里宝宝的需求。而除了数量上补“够”,孕期营养补充还讲究种类上补“齐”。就拿维生素来说,VA、VC、VD等都是不可或缺的。特别的,在这里还要告诉孕妈妈一个补充秘诀:其实维生素与矿物质搭配补充,...
-
怀孕后小腹胀痛的原因
相信大家对于小腹胀痛这样的症状肯定是不会陌生的吧,小腹胀痛是我们常见的一种症状,一般情况下小腹胀痛是不会威胁到我们的生命,所以很多朋友都不怎么重视小腹胀痛这样的症状,但是其实导致小腹胀痛的原因是有很多种的,所以我们要重视才行,孕妇容易出现小腹胀痛的症状...