一般怀孕几个月补钙最好
怀孕的女性对自己几个月补钙,都是特别关心的,因为体内的胎儿到一定的时间段以后,必须要通过补钙,才能保障自己体内胎儿的正常发育,下面内容就详细介绍了一般怀孕几个月补钙最好,对于很多怀孕的女性,可以对这方面内容全面的了解掌握。
要了解怀孕几个月开始补钙好,先要了解孕妇对钙质的需求规律,怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
怀孕几个月开始补钙好,从以上分析可知:孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
当然,如果孕妇在怀孕的时候,也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等,若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。
孕妇如何选择补钙产品
钙含量高:通常补钙的保健品或者是药物都会标注钙的含量,但有的商家以钙化物含量去混淆视听,碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但是两者的含钙量是不同的,前者可高达40%,而后者只有9%。
要留意产品的完整的生产信息:在选购钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,避免自己买到伪劣产品。
含有维生素D的复方钙制剂:维生素D是能很好的促进钙的吸收,对于不喜欢晒太阳的孕妈妈,可以适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就可以不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不会造成摄入过量的维生素D。
以上内容就详细介绍了一般怀孕几个月补钙最好,充分了解了以上的介绍,对于很多怀孕的女性,由于怀孕4个月以后,孕妇每天需要的钙的量就会大量增加,这时候如果不通过补钙,就会出现缺钙,不但影响孕妇的健康,而且也影响体内孩子的发育。
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