孕妇喝冷水的危害
我们大家都知道妇女怀孕期间有很多忌讳,因为怀着孩子的母体是很脆弱的,一不小心就会影响自己和宝宝的健康安全。在饮食,行为,情感上都有颇多需要注意的地方。而日常生活中,总是会有一些细微的习惯,可能会影响孕妇的一生。比如说:孕妇喝冷水。现在,就让我们一起来了解。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,m流量减少,可导致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。除引起孕妇发生以上病症外,胎儿也会受到一定影响。经研究发现,腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。因此,孕妇吃冷食一定要节制,切不可因贪吃冷食,而影响本身的健康和引起胎儿的躁动不安。
孕妇必须“挑”水喝
一、白开水对人体有“内洗涤”的作用,较容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血红蛋白含量,从而提高机体免疫功能。此外,白开水还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生,是孕妇补充水分的主要来源,但切记不要喝久沸或反复煮沸的开水。
二、矿泉水需细选真正的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的含有多种微量元素的地下水。饮用矿泉水时应尽量选择可靠的品牌,合格的矿泉水应无异味、杂味。但孕妇尽量不要喝冷水,以免刺激肠道,引起子宫收缩。
三、纯净水不宜喝纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时,会带走体内有用的微量元素,进而降低人体的免疫力。所以,孕妇不宜喝这类水。需要引起孕妇注意的是,喝饮水机上的桶装水要注意桶上的出厂日期,每桶水应在1周内喝完,以免时间过长滋生细菌。饮水机也要使用半年至1年时清洗1次内胆。
四、茶水要少饮饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸可能会与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,影响钙、铁吸收,影响胎儿发育和贫血。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用淡的绿茶。
养生小常识可乐和咖啡同样具有提高孕妇神经兴奋性的作用。可乐还含有咖啡因、色素、碳酸等,可加重孕妇的缺钙症状。为慎重起见,孕妇最好不要饮用咖啡和可乐。六、每天最多1杯鲜果汁鲜榨果汁约含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,所以,孕妇每天饮用果汁量应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以孕妇应尽量不喝或少喝这些饮料。
如今大家都了解了孕妇喝冷水的危害。而现实生活中,孕妇的忌讳并不仅仅只有这个,可见,日常生活处处都要谨慎,就这么一些微不足道之处也可能酿出大祸。为了营造出一个健康美好的环境,我们不仅仅要在大处下足功夫,也要在小处处处留心,相信通过大家的努力,孕妇和宝宝都会平安无事的!
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