婴儿吃什么补铁
婴儿缺铁了该怎么办?吃什么补铁,对婴儿身体会提供营养呢?接下来大家就一起继续向下看看吧。铁是人体中的一种占重要位置的微量元素,缺铁导致的危害真的很大,尤其是婴儿,因为年纪小,抵抗力差,所以更易缺铁。但是婴儿亦是弱势群体,所以不宜服用药物,因此就应该在日常饮食上入手了。那么吃什么会为婴儿补铁呢?
婴儿因为年纪小,所以抵抗力就很差,而且很多的婴儿也都出现缺铁情况。尤其是在6个月到3岁这期间的宝宝是缺铁的最高年龄段了。而且据有关数据表明:婴儿缺铁会导致缺铁行贫血,而且因为缺铁也让宝宝的消化功能减弱了,可见婴儿缺铁真的是需要医治的。婴儿吃什么补铁呢?
1.蛋黄羹:蛋黄是很有营养的,鸡蛋黄更加,虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克,但是鸡蛋黄做法简单,是家常菜,可以做成蛋黄羹,宝宝补铁特别容易吸收,但是要注意的是有些宝宝有蛋白质过敏就不能吃蛋黄。
做法:蛋黄泥:将鸡蛋放入沸水中煮熟,捞出晾凉,剥壳后取出1/4蛋黄,放入碗中,用汤匙压碎成泥。将蛋黄泥倒入少许温水,搅拌均匀即可。蛋黄羹:将熟蛋黄研碎,加肉汤研磨至均匀光滑,加精盐调匀上锅蒸约10分钟,注意蛋黄要研碎。研匀,不能有小疙瘩。
2.菠菜粥:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但但是给宝宝吃点蔬菜泥可以补充宝宝维生素C来促进铁的吸收,所以蔬菜一定要补充足。
做法:先将菠菜在锅里开水烫下过水,然后切碎,白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。这时候将菠菜可以放入粥内同煮两分钟即可。
在上述的婴儿缺铁怎么办,婴儿吃什么补铁的问题的介绍中,相信宝爸宝妈也知道如何给宝宝饮食了。而且养生专家还建议除了饮食补铁外,可以在医生的建议下给宝宝服用一些补铁剂,帮助宝宝避免因为缺铁而导致的一系列危害。
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