三岁幼儿早餐有哪些
对于家中有三岁幼儿的宝妈来说,不妨来了解下三岁幼儿早餐哦!这样的话,宝宝的饮食才会更加的合理,吸收的营养也会更加的全面,那么三岁幼儿早餐怎么做呢?三岁幼儿早餐有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍四款三岁幼儿早餐做法,仅供大家参考。
一、果仁玉米粥
材料:花生米、核桃仁、黑白芝麻、玉米面、白糖、葡萄干各适量。
做法:
1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
2、将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。
二、鸡蛋肉松三明治
材料:鸡蛋1个、黄瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松适量。
做法:
1、将鸡蛋煎熟(煎时要少放油)。黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。
2、在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。
三、果仁黑芝麻粥
材料:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升。
做法:
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。
四、蒜香面包
材料:法式长棍面包或面包片,大蒜,黄油,干洋香菜末(可用小葱替代)。
做法:
1、法式长棍面包斜切成厚片。
2、大蒜去皮、洗净、捣碎。
3、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉,再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱。
4、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上,放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)。
上面介绍的这四款三岁幼儿早餐不仅制作简单,还很有营养哦!所以宝妈们不妨试试上面介绍的这些三岁幼儿早餐做法哦!都是非常不错的呢!当然啦!关于三岁幼儿早餐远远不止上面介绍的这些,在此就不一一介绍了。宝妈们在制作三岁幼儿早餐的时候,也不要太拘泥于这些做法,可以有自己的创新哦!
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