孕妇能吃海带丝吗
如今,海洋食品特别受人们的喜爱,不管是海洋的动物,还是海洋植物。这主要归功于海洋产品特有的营养价值和特殊的口感。海带,作为一种海洋植物深受人们的喜爱,这或许也因为其特有的口感吧。人们吃海带的方式有很多种,如凉拌海带丝、香辣海带丝汤、清炒海带等等。
海带,尽管很好吃,但是,作为孕妇能够吃海带丝吗?孕妇,作为社会的一个特殊的群体,对饮食的讲究很多。有些食物是孕妇不能吃的,那么,孕妇可以吃海带丝吗?
海带中的碘极为丰富,可以让胎儿获得必需的甲状腺素,促进宝宝大脑发育的好食物,对孕妇自己的身体也有好处的。那孕妇能吃海带吗?答案是可以。
孕妇可以吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、智力低下。所以说孕妇适量的吃海带是可以的,只要按照正确的使用方法,并且不过量食用,吃海带身体是没有坏处的。
孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起甲状腺功能障碍。
由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇不要多吃海带。
孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度,有些海带已经放置过长时间,并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。
孕妇吃海带可以与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,凉拌也是不错的选择。
通过以上,我们可以看出孕妇是可以吃海带的,吃海带对孕妇的身体是有很多好处的。所以,孕妇可以适量的吃一些海带。但是,在食用的过程中,一定要注意,不可以一次性吃太多,以免引起腹泻,对胎儿造成影响。
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