孕妇可以吃鸡心吗?
女人在一生中最重要的时刻就是怀孕,这不仅是女人的一种蜕变,更是关系到下一代的重要改变,在这期间,饮食保养成为了必不可少的一步,在老百姓口中都会说,药补不如食补,母亲吃了多少,肚子里的孩子也会相继吸收营养,那么我们怎么来看待妇女怀孕期间对饮食的保养与禁忌呢?是不是真的说怀孕期间很多东西都不能吃,要进行避而远之,还是什麽东西都可以吃,毫无避讳?
那就以鸡心为例,有老一辈的人会说怀孕的时候不要吃鸡心,会对孩子有影响,造成胎儿先天不足,或者是畸形儿,这样的说法听起来感觉有些偏见,但是现在是科学发展的社会,凡事都要讲究依据和解释。所以不要被 舆论所误导,蛊惑人心。
孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要,而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质之外。孕妇还应注意:
①忌过量食用咸昧食物,禁食咸鱼。
②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。
③忌食大量香精和色素食品。
④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果,以防胎儿畸形。
⑤忌食有毒农药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等,对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变,有损胎儿的大脑发育。
⑥其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头.以及中药的人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等。
孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
在当今社会,科学的力量是伟大的,不要盲目相信与流言蜚语,给自己的判断力造成了误导,反而给自己增加了心里负担,那样的话,既不利于身体健康,也会增加心里负担,得不偿失,所以说,在现在的社会生活中,要更多的相信科学的力量,运用科学知识指点迷津,才能健康快乐的过好每一天。
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