美肌速成法则 韩国女星护肤秘笈
我们经常都可以看到电视上韩国的女明星皮肤都特别好,大家都是亚洲人,所以基本上我们都有着差不多的肤质,也许只是护肤方法不对导致我们肌肤问题不见好转的原因,今天,就和大家分享一下韩国女性皮肤特别好的秘密。
1.喝圆白菜汤
喝圆白菜汤
李恩爱有个喝圆白菜汤的小窍门,就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮,一次用一把玉米粒,和适量的圆白菜,这样汤的味道就棒极了,大概只要半个月左右的时间,李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开始减少 了,皮肤也开始变好了很多哦。而且这个汤的做法也比较简单,所以我们日常生活中在家里随时都可以动手做,既好喝有具有很好的美容护肤功效,真是一举两得。
2.运动+饮食疗法
运动+饮食疗法
金嘉海表示自己每天都会在离家不远的公园散步,每天3圈。早餐一定要吃得丰富些,午餐就稍微吃得平民些,比早餐吃得少,晚餐主要吃蔬菜和水果。持续坚持,痘痘就会慢慢的消失,整个皮肤也会变得光滑、有弹性。
3.要做好合理饮食搭配
要做好合理饮食搭配
有重要的约会的时候,提前几天禁吃辛辣和速食的食物,早晨主要吃水果和谷粒为主,零食可以选择吃些乳酸类的乳制品。这样可以清肝解毒,有助于排清身体内的毒素,减少青春痘发生的几率哦。
4.保证每天8杯水
保证每天8杯水
都说女明星们驻颜有术,其实多喝水才是养颜美容不二法则,金雪熙表示自己每天都至少喝8杯水。比起咖啡她自己更喜欢喝绿茶,绿茶是皮肤美容的良饮,但不宜多喝,所以金雪熙自己一般会每天喝2杯左右的绿茶。还有,维生素C等都是必备的养颜美容保健品。
5.多吃含抗氧化的食物-蓝莓
多吃含抗氧化的食物-蓝莓
许恩熙表示自己每天都和绿茶,吃蓝莓咁,还有坚果。坚果不宜多吃,一把20-30G就可以了。蓝莓具有很好的抗氧化能力,可以抗老化以及预防其他疾病,可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦。
6.利用网上视频
利用网上视频
金尹知表示,比起有氧运动,体力运动更能够修饰我们的身体。最近晚上有很多关于体力运动的食品,她自己每天都会跟着做20分钟左右。为了防止腿部水肿,晚上睡觉的时候,还会在脚底下垫两个枕头。
7.每天摄取适量维生素
每天摄取适量维生素
水溶性维生素不易储存在我们人体里面,而且容易受到运动、抽烟、饮酒、压力等原因的影响而加速流失,因此需要每天适量补充。全贤玉还教我们如果指甲容易断裂,需要补充维生素A,伤口不容易愈合,需要补充维生素C,皮肤粗糙没有光泽则需要补充维生素E了。
8.睡眠是最好的补药
睡眠是最好的补药
比起高价位的护肤产品和保养品,保证睡眠质量,就等于做好了皮肤的护理。早上起床后觉得皮肤有点松弛,所以晚上睡觉前金善英习惯用睡眠喷雾在枕头上和房间里,多喷几下,然后戴上眼罩。晚上主要用清爽型的护肤产品,一定要熄灯睡觉,如果开着灯睡觉,感觉皮肤会有点炙热的感觉。
9.睡觉之前最好不用电脑
睡觉之前最好不用电脑
除了特殊情况之外,尽量在12点午夜之前睡觉,睡觉之前不使用电脑是美容秘诀。长时间使用电脑后睡觉,第二天眼睛很容易出现浮肿,脸部泛油,肤色也容易变黄。所以如果第二天要上班或者是约会的女士们就要特别注意这一点咯。
10.用保湿霜做睡眠面膜
用保湿霜做睡眠面膜
偶尔出现“浮妆”现象,晚上可以涂厚一点保湿霜,起床后发现脸部的角质会软化许多。晚上护肤的最好一个阶段。金意晶喜欢用碧欧泉的活肤持久水分露,第二天早上就能够发现肌肤特别的水分、细致了。
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