罗素像热爱生命一样去养生

在大家的眼中那些哲学家数学家应该是一日三餐都不固定的科研狂人。养生跟他们是没有什么关系的。但是罗素就是一个例外。他不仅在学术上成就突出，更是活到了98岁。

罗素像热爱生命一样去养生

英国着名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰·罗素，生于1872年，逝于1970年，享年98岁。由于他在学术上有突出成就，一贯反对侵略战争，主张和平主义，因而在国际上影响很大。他还精通养生之道，他的三大养生秘诀，尤能予人启迪。

罗素认为，一个人首先必须对生活充满兴趣，即使到了晚年，也不能放弃对生活的追求。

其次，罗素提出老年人应注意做到两个“避免”，即避免过多的回忆和插手年轻人的事情。不要去回忆那些悲伤的往事，那样极其有损于身心健康。不管以往吉凶祸福如何，凡过去了的事就让它过去，应当瞄准未来，设想今后应当干些什么事，如何圆满地去完成它;老年人亦不可这样想：“我过去多么有活力，而现在……”

这种前后对比是消极的，只能使人精神老化，故应尽量避免。有的老年人总爱唠叨不休地干预儿子、媳妇乃至孙子的事，许多家庭矛盾便由此产生，结果是子女不高兴，老人自己也不愉快。

罗素指出：“孩子一旦成人，即希望按照自己的意愿生活，如果你仍像他们幼时那样对待他们，插手他们的每一件事，就会成为他们的负担……”

因此，老年人应当超然一些，儿孙的事，让儿孙自己去干，即使他们处事不当，也只提醒一两句，让他们自己去总结经验教训。这样既有利于儿孙的成长，又有利于老人自身的健康。

最后，老人应当豁达大度地看待生与死的问题，必须克服“怕死”的思想。克服怕死念头的最好办法是逐步使自己关心更多的事情，多考虑那些个人以外的事情，逐渐使你的兴趣变得广泛，使之超出自我的范围，把人生看成同河流一样，历程千里，最后归入大海，没有任何界线。

这样，你就会感到与整个自然界共存了……如果能这样看待自己的生命，怎会苦于怕死的折磨呢？人们应该学会忘却过去，乐观对待未来，才会有幸福的长寿的人生。

佛家六度修心长寿

佛家在稳定人的情绪方面有着独特的方法，通过修习这些法门，可以对人的心态进行很好的修炼，从而祛除苦闷、嗔怒、怨气等负面情绪的影响。六度为布施、持戒、智慧、忍辱、精进、禅定。

布施 学会不要执着于物，因为物是空相，生灭随缘。通过正确地对待事物而获得心理平衡，包括财布施、法布施、无畏布施。财布施，正确对待金钱和财富，知道它们是身外之物;法布施，在理性上正确认识事物;无畏布施，在感性上勇于面对事物。

持戒 把握人生方向，避免入歧途。时时警告、提醒、告诫自己，切不要造恶业。通过消除不当的欲望而获得心理平衡。主要有五戒：不杀生;不邪淫;不偷盗;不妄想;不说谎。

智慧 提升心境，以至无我;转换思维，得大自在。通过对自然的参悟而获得智慧的成就，从而达到高层次的心理平衡。

忍辱 不受外界任何事物的影响而始终能保持心理平衡。

精进 要有不断进取的精神，不满足既有的心理平衡境界，最终获得高层次的心理平衡。

禅定 通过坐禅的方式消除杂念，从而获得心理平衡。

中华名人一壶酒 关羽单刀赴会

关羽是三国时蜀国名将，他酒量大，酒后作战威猛无比，势不可当。他“温酒斩华雄”成为千古美谈，“单刀赴会”更是名留青史。

毛宗冈评《三国演义》时说：“单刀赴会之饮，是饮他人之酒;瓦口寨前之饮，是饮自己之酒。关公之饮是胆，翼德之饮是智;关公之饮是豪，翼德之饮是巧。夫以胆而饮，饮又可以壮胆;以豪而饮，饮又可以助豪;若效以酒而行其巧与智，则难矣。胆与豪，则与酒相近也;巧与智，是不与酒相近者也。不与酒相近，而卒能与酒中用之，则饮如张公，更不可及。”在这里，胆与豪即是以酒衬托出的军威，智与巧则是因酒而使出的用兵之计。“单刀赴会”这一以酒为契机的历史故事，充分展示了关云长的凛然正气和豪迈雄风。

东吴鲁肃为了索取荆襄九郡，设宴诈请镇守荆州的西蜀大将关云长赴会。此宴是典型的“鸿门宴”，如果关云长答应奉还荆州，就要立即办理交割手续;如果不答应，就在酒宴上杀了他，然后再进军荆州。关云长明知其中有诈，为不给东吴留下不讲信用的口实，他不顾关平、马良等人再三劝阻，慨然许诺，单刀赴会。关汉卿的《关大王独赴单刀会》对关羽的豪壮之举有十分生动的描绘：

两朝相隔汉阳江，上写着道“鲁肃请云长”。安筵宴不寻常。休想道“画堂别是风光”。那里有凤凰杯满捧琼花酿？他安排着巴豆、砒霜！玳筵前摆列着英雄将，休想肯“开宴出红妆”……安排下打凤牢龙，准备着天罗地网，也不是待客筵席，则是个杀人、劫物的战场。若说那重意诚心更休想，全不怕后人讲。既然谨谨相邀，我则便亲往……我是三国英雄关云长，端的是豪气有三千丈。

作为一种用兵之计，鲁肃设宴诈请云长的确不失为一种军事策略;而关云长单刀赴会，则主要是为了表现大丈夫的豪勇和威仪。所以后人评论说：羊祜饮陆抗之酒是一团和气，关公饮鲁肃之酒是一种神威。关云长在席间谈笑自若，豪气逼人，鲁肃慑服于这种神威，心寒胆颤，不敢仰视，预先埋伏的刀斧手也不敢轻举妄动，致使索要荆州的阴谋彻底破产。

正如酒之于曹孟德，往往见出他的智巧、抱负和政治情怀一样，酒之于关云长，则每每显出他的豪勇、神威和过人胆识。

曹操、孙权、刘备三分天下之前，刘备兄弟暂寄曹操门下。曹操与董卓两军对垒时，曾被大将华雄连斩两员偏将，曹营一时哗然。这时，关羽主动求战，愿取华雄之头献于帐前。曹操大喜过望，特斟热酒一杯为关羽助威。关羽把酒放下，飞身上马，直奔华雄，帐外喊声大作，如山崩地裂。诸将正在观望，关羽已将华雄之头掷在帐前，杯酒尚温。

曹操为关羽斟酒，是英雄慧眼识英雄;关羽停杯不饮，一是为了避免无功受禄之嫌，二是为了表现大丈夫的慷慨之气、过人之勇。

结语：健康长寿是我们每个人所追求的最终目的。但是做到的人似乎并没有大家想象的那么多哦！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：郭彦，路英，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。