积极乐观 “航天之父”钱学森健康长寿方
“航天之父”钱学森,在科学上有很大的造诣,他活了98岁的高龄,在养生方面也有一套自己的方式,下面跟着小编一起去下文看看了解下吧!
钱学森是我国已故着名科学家,去世时98岁。大家都对这位“航天之父”的日常生活和养生方法很感兴趣。其实,他并不像人们想得那样神秘。
钱学森的家和普通老百姓的家几乎没什么两样。室内陈设朴素大方,家具、地板因为年代久远,甚至显得有些陈旧。
生活中,钱老每天除了浏览《人民日报》等传统大报大刊,还喜欢听听广播,但是却从不看电视。这是他早年在美国任教时养成的习惯,那里的教授们为了专心工作,多少年来从不看电视。
在饮食方面,钱老没什么讲究。在书信集里,他说“四菜一汤就挺好”。
听音乐是钱老主要的休闲养生方式,他认为,音乐给了他慰藉,也引发了他幸福的联想。
钱老常说:“我没有时间考虑过去,我只考虑未来。”这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度,才是他的“养生经”。
长寿秘诀心宽气和嘴甜的人能长寿
如何长寿?“好话一句暖三冬”,暖的不仅是听话的人,还有讲话者本人。对老人来说,时常说几句“甜言蜜语”,更能让自己笑口常开,心宽气和,算是个不错的长寿之道。
有位104岁的老太太,身体硬朗,还能做针线活。她接受电视采访的时候,说起自己的长寿秘诀:没心没肺,能吃能睡,心宽嘴甜,随喜随缘,每天都把笑容挂在脸上。
的确,平和喜乐的心态对老人来讲最难得,也最珍贵。随着年龄的增大和身体机能的衰退,不少老人内心会滋生悲观情绪,人也变得沉闷、孤僻,这是比躯体疾病更可怕的隐患。而嘴巴甜一些,多称赞别人,使人更关注正面、积极的因素,有益于营造良好的人际氛围,也能带来平和朴实的快乐和恬淡的喜悦。
当然,“嘴甜”不是一味说好话,更不是对他人无原则地迎合奉承,它需要设身处地替别人着想,发现对方的优点,体谅他们的难处,同时也要明确自己的身份、角色,把握好说话的时机。
对同龄人,要抱有尊重和理解;对晚辈,多些关心和爱护。对别人的行事和意见要多肯定,该称赞时不吝褒奖之词,即使批评也要讲究方式方法。还可常与朋友、家人找些共同感兴趣的话题,或仅聊聊家常,嘘寒问暖,适时表示关心、理解或同情,也会拉近彼此的距离。
“嘴巴甜”的老人像是“欢喜神仙”,走到那里都有人缘;肯定别人,关爱别人,也是给自己的一份健康大礼。
总结:看完以上这些,你对于健康长寿是不是已经有了想法了,那么不妨照着以上说的这些去做吧,让健康永远伴随你吧!
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