不憋尿不过劳 教你正确预防前列腺充血
前列腺也会充血?没错,在多个原因的影响下,前列腺会出现充血的症状,尤其是被动充血,很容易引起前列腺炎。在生活中,性生活过于频繁、长期酗酒等都会导致前列腺充血。那么,怎样预防前列腺充血?
防止受凉:
受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内压力加大,前列腺管也因收缩而妨碍排泄,因前列腺液淤积导致前列腺充血。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,可以减缓症状。
绝对忌酒:
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌,清利湿热,补肾益气,补气养血的作用。
少食辛辣:
咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
不可憋尿:
憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺。因此,一定要做到有尿就排,养成及时排尿的习惯。
不可过劳:
疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会,当生活压力减缓,前列腺症状通常会缓解。
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