中年男人吃什么保健品呢
人到中年的时候,身体机能会大不如从前,像是腰酸悲痛一类的疾病就会经常找上门来,有的人通过合理的锻炼与饮食就能得到缓解,但是有的人就没有那么幸运了,他们需要吃保健品才能改善状况,选对了保健品就能达到事半功倍的效果,那么,中年男人应该吃什么样的保健品呢?下面我们一起去了解一下吧。
一:胡萝卜
含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。
二:生蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
三:大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。
四:高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
好了,看到这儿,你知道中年男人应该选用什么样的保健品了吗?不过值得注意的是,现在市面上的保健品质量良莠不齐,所以在选购的时候要加以辨别,以免买到假冒伪劣产品,不仅起不到保健的作用,还会对身体有副作用,吃保健品的同时要养成良好的生活习惯,效果会更佳。
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