男性经常喝酒竟会伤害生育能力？男人如何提高生育能力

女人跟女人约会的时候，可以说是多种多样的，可以选择逛街，看电视，或者找个地方喝杯饮料，聊聊八卦。但是男人就比较简单了，除了喝酒就是喝酒。但是如果男人经常喝酒的话，真会的伤害生育能力吗？下面就快和本站一起了解吧！

男性经常喝酒竟会伤害生育能力？

大家都知道酒精里面含有很多的有害物质，当这些物质进入体内的话，就会出现毒害精子的情况，严重的话还会出现精子出现畸形或者死亡的情况。另外，当男人经常喝酒的话，还会出现睾丸萎缩的情况，而睾丸萎缩就会出现精子生成出现问题。还有研究表明，经常喝酒的男人是很容易出现阳痿早泄的情况，而这些情况也会导致男人的生育能力出现问题。所以说，男人如果经常喝酒的话是会伤害生育能力的。

男人如何提高生育能力

1、控制合理的体重。

不管是什么，将自己的体重控制在标准的范围里应该是最健康的。曾有调查研究指出体重超标的男人精子的密度往往比较低，而体重偏轻的精子密度更低，所以控制在标准体重里就有助于提高生育能力。

2、通过晒太阳提高生育力。

阳光下合成的维生素D能激发男性朋友精子的活力，维生素D在精液的产生中起着关键的作用，所以晒太阳可以提高男女的生育能力。一般春夏两个季节，一天15分钟的日光浴就可以使体内产生足够的维生素D。

3、针灸法。

针灸一直是中医中与众不同的保健方式，特别是现在外国的人们都炙热与中医治疗。中医上主要是通过针插入体内，调节人们体内混乱的真气，有助于缓解压力，提高怀孕几率。

4、补充维生素E。

很多男性朋友在生活工作上的压力都比较大，所以很多男性朋友们都忙着赚钱，这就严重危害到身体健康，也导致男性的精子质量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那么在饮食上就要注意维生素E补充。如果缺乏维生素E就可能引起睾丸受到损害，导致性功能减退，使精子运动发生异常，所以补充维生素E可以提高精子质量，帮助提高生育能力。

男性不育的几率有多大

男性不育是指由于男性因素引起的不育，比如精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍或精液输出管道阻塞等。一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕，称为不育症。发生率为百分之十左右，其中单属女方因素约为百分之六十，单纯男方因素约为百分之四十，男女共有约百分之十。

当今社会，大多数男人受房子、车子、票子以及孩子所累，在家庭、工作、生活以及学业方面的压力太大，干扰了身体内分泌，进而影响到男性的生育能力。

不合理的饮食和晚婚晚育也是导致男性不育的一大因素。不合理的饮食将直接影响营养的摄入，营养不足或过剩都可能导致男性不育。另外，现在年轻人都结婚较晚，而男人精子的质量在20-30岁时为最好，过了30岁，质量就会不断下降，致使怀孕的几率变校

此外，食品的污染、经常桑拿以及患男科疾病等都是导致男性不育的诱因，所以男性想要保护好自己的生育能力，就要养成良好的生活和饮食习惯，尽量远离那些不育的诱因，如果患有会造成不育的男科疾病，就一定要及时到医院检查与治疗。