夏季适合食用生姜 女性夏季吃生姜更养生
生姜性温,含有挥发油、姜辣素及淀粉等营养,做菜放些生姜能去腥味等,是家常必备的食材之一,夏季适合食用生姜,能带来下面这些好处。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
夏天吃生姜有很多好处:
一、可排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,体内的余热随着汗液被带走,有一定的防暑作用。
二、可防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮用,能起到防治肠胃炎的作用。
三、可祛除风寒。夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒。喝点姜糖水,有助于祛除体内风寒。要注意,暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。
四、可健脾胃。夏季常吃寒凉的食物,会导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,食用生姜有助于温脾胃,以防病症严重。
通常,生姜皮最好不要去掉,这样可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。在治疗水肿时,生姜也不要去皮,因为姜皮有利水作用。但若是脾胃虚寒者,或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,应去姜皮;患风寒感冒时,喝生姜红糖水,此时生姜最好去皮;用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时,姜皮应去掉。
识别毒生姜要一闻、二尝、三看
一闻:闻闻姜表面有没有异味或硫磺味。
二尝:轻尝姜的味道,姜味不浓或味道改变的要慎买。
三看:正常的生姜较干,颜色发暗。“硫磺姜”较为水嫩,呈浅黄色,用手搓一下,姜皮很容易剥落。
很适合女性的食物
梅子——光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。
用法:洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻——焕发肌肤光泽
一直以来,芝麻就有养发护发的神奇功效,但很多人不知道的是,经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。
所以在干燥的秋季,一定要多吃芝麻哦!
山芋——润泽肌肤
山芋虽好吃,但很多人不喜欢处理。因为它跟山药一样容易过敏。不过这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕——促进新陈代谢
莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
木耳——滋润皮肤
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍
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