女人吃猕猴桃到底好吗
猕猴桃,也称奇异果。近年来越来越多的出现在人们的餐桌上,酒席最后的水果拼盘里,会有绿油油的猕猴桃,夏日冷饮店里的水果冰里也会有双扣的猕猴桃。女性朋友对于猕猴桃的热爱也是远远超过男性朋友,但是猕猴桃属于性寒的水果,女人吃猕猴桃对身体好吗?
猕猴桃很适合女性朋友来食用,它的营养价值是非常高的!
1、预防癌症,已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。
2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
3、减肥健美,猕猴桃果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。[16]
4、治口腔溃疡,猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。
5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
6、预防抑郁症,猕猴桃果实含有肌醇,肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。
女人吃猕猴桃对身体好吗?看了上面这么多优点,相信你心里已经有答案了吧。其实这里还只是列举了猕猴桃的部分好处哦,所以当猕猴桃上市的时候,大家不凡多买点猕猴桃吃吃吧,不过也不要因为贪吃而吃太多,毕竟是性寒的水果,过犹不及哦!
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