月经推迟两个星期怎么办
每个女孩都会有月经,因为这是女性的生殖周期,月经的出现就意外这女性的成熟,由于每个女性的身体情况不同,所以有的时候会出现月经不正常的情况,有些时候推迟两个星期,那么到底月经推迟两个星期怎么办啊?
1最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。
2注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。
3经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。
4不工作时少用眼睛,每晚12 点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。
5每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。
月经推迟两个星期怎么办?上面给大家介绍了推迟月经应该怎么办,这个问题,很多有这样情况的女性们可以看看这篇文章,希望对您的情况有所改善,一些月经期需要注意的事项也一定要注意哦,而且也要养成良好的生活方式。
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