女人常泡脚有什么好处呢
现在的女性也越来越懂得了一些养生的知识,大家都希望青春永驻,对于自己的健康十分的呵护。而每天有个泡脚的习惯是非常好的,现在很多人在睡觉前几乎都会泡泡脚,这是非常舒服的事情。那么,女人常泡脚有什么好处呢?关于泡脚的一些好处,请看下面的详细介绍。
我国民间早有“热水洗脚,胜吃补药”一说,从中医全息学来看,人的脚底有很多穴道与内脏反射区,常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。比如,热水泡脚可以刺激涌泉穴和太冲穴。而这两个穴位,一个是肾经勇士,另一个是肝经大将,两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用。
很多OL一族的办公室女性,平时久坐少运动,足部血液循环普遍不良。当足部供血不足时,心脏就必须拼老命加压把血液送到足部末梢,所以这些人很容易罹患高血压、心脏病及中风等病。如果我们能每天晚上用热水泡泡脚,就可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,且能预防上述各种常见病。
热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅,对于因焦虑而失眠的人而言.睡前享受一下热水泡脚,马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波,从而改善睡眠的质量!
如何泡脚最有效呢?泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶,这样可以让双脚舒服地平放进去。开始时先用约40℃~50℃的温水,泡一会儿待温度下来了再加一些开水,使盆内的水温始终达到40~50℃,水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度。
一般来说,泡半个小时就可以了,只要你感觉全身热乎乎的,并微微出汗了,就说明起作用了。冬天泡脚时会感觉到一股热气从脚直达肚腹,很舒服。
女人常泡脚有什么好处呢?常泡脚,可以有效的促进足部血液循环,缓解疲劳,而且可以提高大家的睡眠质量,缓解大家的生活和工作方面的压力。但是在泡脚的时候,也要注意一些问题,就是水温不要太高,不要泡太长的时间。
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