月经期月经少怎么办
女士每个月来月经的时候,身体都是比较虚弱的,这时候要特别注意,不要做太多剧烈运动,要注意身体的保暖。也有的女生每个月来月经的时候,月经量都非常少,而且来的时间也非常短,这种情况是不正常的,所以女孩们要特别注意身体的调养。下面就给大家说说女性月经期月经少怎么办?
1、气血虚弱
症状:经期月经量少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。
食疗方:当归大枣鸡蛋汤。
当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。
2、肾气不足
症状:经期月经量少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。
食疗方:海马乌鸡汤。
雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。
3、肝气郁结
症状:经期月经量少,血块明显,胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁。
食疗方:玫瑰花鸡蛋茶。
玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。
以上就是女性月经期月经少怎么办的问题的答案,女孩每个月来月经的时候月经量少而且时间非常短,这可能和女孩们平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。很多女孩在来月经的时候吃东西并没有什么忌讳。辛辣生冷的食物还是经常吃,所以才会月经不正常。
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