如何调整胸部外扩
女性都有爱美之心,当然我们说的美不光是外形上的也有心灵上的美。但是有些女性发现自己的胸型不好看,出现了胸部外扩的情况,穿上衣服很不好看。导致女性胸部外扩也是有多方面原因的,出了有遗传因素外,还有可能是内衣穿戴的不正确导致的,下面就来告诉各位怎么调整自己的胸部外扩吧。
选择胸罩时的注意事项:
要改善胸部外扩,你可以选择3/4罩杯内衣,将向外发展的胸部往内集中,使胸型看起来较丰满,而胁边加宽的内衣可加强固定,不再变成外扩欧巴桑,另外罩杯间隔小的胸罩,能让乳房能向中心点靠拢,可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿喔!
20岁的人外扩,最好选3/4的,有收拢的作用,全罩杯的一般是中年人选择.而且一定要有钢托,内衣是用来塑身的,紧一点是正常的,只要不紧得你呼吸困难,或者勒得你胸部变形.选内衣一定要试过再买,穿上要看外型好不好看(注意要挑拨乳房,把副乳从腋下向前轻推)再穿上一件较为紧身的衣服看看,不外扩就说明比较适合。无论下不下垂,内衣一定要穿(看看国外不穿内衣的女性90%都下垂!)至于小背心那应该属于乳房还未发育的人穿。
通过运动辅助改善的方法:
运动一
1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。
动作二
1.臀部和大腿压在小腿上,跪坐,双手放松搁于大腿。
2.双臂尽量向后伸直,用手掌触碰脚后跟。
3.双手交叉相握,向上抬起,尽量举上头顶,上身向地面俯压,以胸部碰触膝盖。
上述为大家介绍了如何挑选正确的胸衣和运动的方法,希望对各位姐妹们有所帮助哦。女人总是在不断的追求完美,所以为了自己美丽的容颜和曼妙的身材,赶快抓紧来选择适合自己的胸衣吧,希望各位妹子们都能做最完美的自己哦。
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