女人为什么要补肾?补肾吃什么食物?
当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
女人为什么要补肾?补肾吃什么食物?
女人为什么要补肾?
女人也要补肾?从古至今,似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人们,你们以为这是什么原因导致的?!
中医学上有句古话:“男怕伤肝,女怕伤肾”。这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状,女人更应该补肾,留住你的美丽,女人补肾,天经地义!因为我要美丽,我要青春。
什么是肾虚?
肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。所以,肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。渴望美丽是女人一生的追求,没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂,从二八美丽少女到八十老太,也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材,充满青春活力。
随着年龄的增长,女性肾中精气也逐渐衰竭,也会肾虚,也需要补肾。女人以阴血为本,滋肾阴是重中之重。但是,女人要如何“滋润”自己,却常常成为无法解决的难题。许多女人一说到滋润、保养,立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹,却常常起不到预想中的效果。
女性补肾十种食物要常吃
1、阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
2、当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
3、龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
4、黑芝麻补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科玻黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
5、黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
6、百合养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
7、鳖甲软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
8、海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
9、龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
10、何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
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