学生减肥食谱的做法
相信大家肯定都知道减肥对于我们的重要性吧,减肥不但可以让我们拥有迷人的身材而且也可以让我们变得更加的自信,所以我们建议肥胖的朋友们一定要及时去减肥。我们发现现在很多学生也会出现了减肥的症状,学生减肥是需要非常小心的,下文我们给大家介绍一下学生减肥食谱的做法。
青荷熏鲢鱼
技术指数:★★★★★
用料:鲢鱼肉500克,白蔻仁3克,鲜荷叶3张,猪网油150克,酱油30克,料酒10克,精盐l克,茶叶25克,白糖90克,米饭60克,生姜1块,胡椒粉、味素适量。
制作:
1、鱼肉洗净,切成3厘米见方的方块12块。生姜洗净剁成姜末儿。鲜荷叶洗净,用沸水烫软,入冷水中漂凉,捞起切成12片。网油洗净切成12块。白蔻仁打成细粉。
2、鱼肉块用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟,再用一块网油包一块鱼肉,然后用荷叶片包好。
3、锅中放米饭、茶叶、白糖、水500毫升,上面放箅子,包好的鱼块放箅子上。再把锅置小火上烧开,直至水分烧干。米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟,即可取出荷叶包,放入盘中,食时打开荷叶即可。
功效:本膳食具有补脾胃、利水湿的作用,学生肥胖者食用有减肥效果。
虾米白菜
技术指数:★★★★
用料:白菜200克,干虾米10克,植物油10克,酱油10克,精盐3克,味精少许。
制作:
1、将干虾米用温水浸泡发好,白菜洗净,切成3厘米的段。
2、油锅烧热,放入白菜炒至半熟,再将发好的虾米、精盐、味精放入,加些清水,盖上锅盖烧透即成。
在上面的文章里面我们介绍了减肥对于我们的重要性,我们知道减肥不但可以让我们拥有好的身材而且也能让我们拥有健康的身体,肥胖的学生应该注意及时去减肥,上文为我们详细介绍了学生减肥食谱的做法。
-
小学生学习吃什么补脑呢
我们知道的,一年之计在于春,而一生中的话,小学生的时期是很美好的。但是这个时候的孩子往往是需要有一颗比较好的头脑去面对学习。只有好的状态,那么才可以提高上课的效果。毕竟孩子有那么多的功课需要去学习的。需要认认真真补脑。到底小学生吃什么最补脑?孩子吃什...
-
正确应对大学生心理问题
林崇德:北京师范大学心理学院教授,博士生导师,国务院学位委员会心理学科评议组成员,教育部高校学生心理健康教育专家指导委员会副主任委员,全国师德标兵。教育周刊:高校学生心理健康是我国教育界一向关注的问题,在中央的明确规定下,各高校也纷纷建立了“心理咨询室”等...
-
如何改善孩子对集体的态度
现在的孩子基本上在家只有一个,比较少集体活动的经验,所以,在集体活动上可能会逃避或不喜欢。对于集体,有些家长的想法比较简单,孩子在班上,无非上课、开会、做值日,好好上课,参加开会,按要求做值日就行了,关键是学习要好,对集体积极不积极无所谓。实际上并不如此简单,一个...
-
小学生身体锻炼的原则和方法
小学生在成长的过程中,需要家长们积极的与引导以及教育的,这样才能更好的保证孩子的健康的成长的,其中对于孩子而言,进行适当的身体方面的锻炼往往是非常的有必要的,但是小孩子身体锻炼是需要注意一些原则和方法的,下面就详细的介绍一下小学生身体锻炼的原则和方法的...